冬季要想摆脱手脚冰凉，就得好好调理身体，那么手脚冰凉的人冬天吃什么好?
手脚冰凉吃什么好
1、补温热食品，如牛、羊肉或狗肉;而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合;而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。
2、吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E 还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。
3、吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。
总而言之,多吃坚果.胡萝卜可藉由日常食补法，让身体暖一暖，如坚果类的核桃仁、芝麻、松子,而蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等;水果类的杏、桃、木瓜等，都是饮食最佳选择，其他如牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖...，都属於温热性食物，是手脚冰冷的人应多选用的食材。
针对手脚冰凉的人的温馨小提示
容易手脚冰冷的人，一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮。
中医怎么说手脚冰凉吃什么好
常吃温补食物如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆...等，冬天吃不仅让身子暖，可以达到补身的功效，手脚也能不再冰冷。中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷，如人参、党参、当归、丹参、北耆、鹿茸、兔丝子、巴戟天、玉桂、肉苁蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黄、乾姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻...等，不论是泡茶、熬煮、入菜，多多食用就对啦。
男人手脚冰凉吃什么好
女孩子手脚冰凉是什么原因
主要是体寒，也就是生活作息不规律，常常就会有身体寒冷的情况。
1、手脚冰凉是由于体内血液量不够，影响血液运行输送，无法使血液供应到身体末梢部位所致，与体质虚弱、气血虚亏、营养摄入不足、贫血等有关，需要加强营养的补充，尤其是维生素、蛋白质、铁质等。