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糖尿病有效的预防方法

  现在老年人当中,

  1、糖耐量不正常或是有着糖尿病家族史的朋友,可以在最大的限度之内防止糖尿病的发生:每年吃三个月的烟酰胺、Vb1、Vb6、甲基Vb12增强胰腺功能;在季节更替时吃半个月的Vc、Ve,剂量要大,可以提高自身免疫力、清除自由基。

  2、糖类摄入:这是相对来说,糖尿病人不能吃糖是指,日常饮食不能直接的食用蔗糖以及葡萄糖,果糖是可以吃的,果糖的分解不需要胰岛素的参与。但是蜂蜜的主要成分,是果糖与葡萄糖,请患者慎食蜂蜜。

  3、不暴饮暴食,生活有规律,吃饭要细嚼慢咽,多吃蔬菜,尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品,这样可以防止血糖在比较短的时间之内快速上升,对保护胰腺功能有帮助,特别是有糖尿病家族史的朋友是一定要记住的。

  希望以上的糖尿病预防方法,大家能够了解。希望老年人都可以安享晚年,一定要好好预防糖尿病。否则后悔就晚了。

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