有研究表明:无法早睡早起的人,若能训练自己在每天、每周、每月甚至每年的同一个时段醒来,养成相对固定的睡眠习惯,补觉也很定时,这些都有助于调整身体的生物节奏。
熬夜一族注意食补
他还提醒说,补觉切忌爱睡多久就睡多久,因为中医认为“久卧伤气”,睡得太多人反而会感到很疲惫,起床后总是觉得没精神,甚至越睡越困。
此外,熬夜一族平时应有针对性地多补阳气和阴精。补气的药材有黄芩、党参、人参、淮山等,可以用来泡水或制成膏方服用,酸奶等偏凉性食物则有补阴精的作用。
专家还建议常熬夜的人多吃些枸杞,“枸杞既可以养血,又可以补肾、养肝,对长期用眼的人很好。”
而西医则认为,长期熬夜的人首先要戒烟限酒,多吃富含维生素A和维生素B的食物,例如胡萝卜、韭菜、鱼肉、猪肝等。此外,需要熬夜的人在晚饭时多吃一些富含维生素以及胶原蛋白的食物,如水果、猪手、肉皮等,每天多喝新鲜果汁,这些食物有助于减缓熬夜对皮肤的伤害。
所有乳腺癌患者都需要化疗吗
两个重要的研究结果本月12日公布,它们对传统的治疗和预防乳腺癌是重大的挑战。
一项研究提出,医生最终能判断哪些乳腺癌患者不需要化疗;另一项研究则说,子宫切除的女性通过服雌激素减轻更年期的症状,而不会增加乳腺癌的风险。前者出版在美国医学联合会季刊上,它说,超过七成的女性乳腺癌患者是雌激素引起,雌激素抑制疗法很管用,而化疗无济于事。但是,目前尚没有可靠的办法识别,哪些妇女不需要化疗。
并非所有乳腺癌患者都需要化疗
目前的情况是,乳腺癌治疗准则要求,如果乳腺癌肿瘤超过一定大小,就得化疗。
血常规:可用于鉴别细菌感染或是病毒感染。C反应蛋白、降钙素原(PCT):可用于鉴别细菌或病毒感染,尤其是PCT检查目前被认为是最好的鉴别细菌和病毒感染的指标。细菌感染可见C反应蛋白、PCT升高;病毒性感染C反应蛋白大多数为正常水平。[详细]
2022-12-30 11:23:44如果宝宝只是单纯咳嗽,没有其他症状且精神状态较好,一般不会是肺炎。如果小孩得了肺炎,除了咳嗽以外,还会伴有发热、精神差、气促、气喘等表现,医生听诊可以听到肺部湿啰音,胸片是诊断肺炎的重要辅助手段。[详细]
2022-12-26 17:30:45病毒性心肌炎的临床症状主要表现为发病前1~3周,患者有不同程度的发热,全身疲乏无力,肌肉酸痛,恶心呕吐等上呼吸道病毒感染症状,之后出现胸痛,呼吸困难,心悸,水肿,晕厥等。[详细]
2022-12-26 10:46:48一般症状:患者发病前1~3周会出现病毒感染前驱症状,可有轻至中度的发热、头痛、咽痛、咳嗽、腹痛、腹泻、全身不适及关节痛。[详细]
2022-12-26 10:45:42血氧通过吸氧补上来。人的经皮指脉氧在95%以上,如果经皮指脉氧低于95%,可能存在缺氧状态,需要吸氧治疗。轻度缺氧患者通过普通吸氧治疗就可以改善,如果缺氧严重一些,可能需要面罩给氧,需要提高给氧浓度才能改善缺氧状态。[详细]
2022-12-26 10:24:20新冠阳性是指患者得了新型冠状病毒肺炎。一般情况下,患者得了新型冠状病毒肺炎后浑身疼痛,需要通过居家隔离、注意休息、使用药物等方式来处理。[详细]
2022-12-22 14:27:41连花清瘟胶囊具有清瘟解毒、宣肺泄热的功效,能够治疗热毒袭肺引起来的流感,连花清瘟胶囊由金银花、连翘、麻黄、苦杏仁、生石膏、贯众、板蓝根、鱼腥草,还有广藿香、大黄、甘草、薄荷、红景天等组成,可以治疗热毒袭肺引起的流感,常见症状有发热或者高热、怕冷、鼻塞、流黄涕、咳嗽、咳黄黏痰,还有头痛、咽干、咽喉肿痛、肌肉疼痛、舌红苔黄等症状。[详细]
2022-12-22 14:21:59理论上来说,40℃高烧维持2~3个小时就会对患者造成危险。患者的体温不断攀升,到达40℃之后,体内的新陈代谢会迅速加快,人体会感到极度的不适,此时大概率会出现乏力,全身骨关节肌肉酸痛等不适症状。高强度的新陈代谢代表着高损耗,人体高体温状态持续最多可坚持2~3个小时,若长时间维持高体温的话,会使身体迅速脱水,最终会导致体内水电解质代谢紊乱,造成不良的后果。[详细]
2022-12-22 14:20:42降低高血压的方法包括改善生活方式、药物治疗、寻找病因,具体如下:[详细]
2022-08-05 09:31:21肝不好的人可有多种临床症状,并非固定有10个表现。肝是人体中较为重要的消化器官,不仅参与蛋白质、脂类、糖类和维生素等物质的合成、转化与分解,还参与激素转化和药物解毒。[详细]
2022-08-02 10:39:49