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警惕红颜第一大杀手乳腺癌 女士美容养颜或引来乳腺癌(5)

4、吃烧烤肉容易患乳腺癌

这是美国一个研究中心的科研人员经过长对乳腺癌的调查得出的结论。女性爱吃烤肉容易导致乳腺癌的发生,常吃烧烤肉的女性患乳腺癌的危险性要比不爱吃烤肉的女性患乳腺癌风险高出2倍。尤其是那些少女时代爱吃羊肉串等高温烧烤肉制品的女性,她们成婚或到中年后患乳腺癌的比率明显增高。因为肉用高温烤烧、油炸或火炭烤烧会产生一种叫异常胺的(AH)致癌成分,这些致癌成分在与人体肌肉组织的肌酸和蛋白质中的氨基酸发生作用时能促使乳腺癌细胞形成。因此乳腺癌专家建议人们每天食用烤肉量不要超过80克。

5、要远离乳腺癌的导火索

所谓乳腺癌的导火索即是过多摄入脂肪含量偏高的食品、经常喝酒、吸烟等导致体重超标。成年妇女体重超标是乳腺癌发病的最大危险,尤其是更年期后的妇女,因为脂肪细胞会产生雌激素。增大乳腺癌的发病率。经常吃水果蔬菜和适量运动的妇女很少会发胖,至于蔬菜、水果、大豆或鱼的单项保护效应目前还不能确定,但至少,科学的生活方式可以降低乳腺癌或其他文明病的发病几率。科学家警告说,即使每天服用维生素或微量元素,也无法抵消不健康生活方式如吸烟、喝酒及大量摄入脂肪类食品带来的危害。德国慕尼黑大学妇女病学教授盖尔贝尔认为,多吃鱼,少吃煎烤类食物对防止乳腺癌是有利的。同时早生育有利于防止乳腺癌。他认为,如果一个妇女一辈子生5个孩子,每隔2年一个,那么乳腺癌的发病率将下降50%或更多。

三、预防乳腺癌九大注意事项

1、重视查体,才能早发现乳腺癌,早治疗乳腺癌。几乎每个重视职工身体健康的单位,在每年进行的查体中都能查出这样或那样的癌症,其中乳腺癌首当其冲。值得欣慰的是乳腺癌是一种“行为较好”的癌症,乳腺癌只要早发现早治疗,乳腺癌病人照样能长寿。乳腺癌仅有一年一次的查体是不够的,要学会乳腺癌自查技巧,在沐浴时仔细进行乳腺癌自查(每半月到一月自查乳腺癌一次)。

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