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产后多少天能洗澡 产后多少天能洗澡碰凉水(3)

当然是可以的,但一定要做好防寒保暖的工作。体质好,身体恢复好,虚汗不多,就可以洗了,忌盆浴,也不要洗时间太久,注意不要着凉,头发不能用吹风机,忌接触冷水和冷水洗脚,避免吃辛辣刺激性食物。

建议淋浴为好,注意保暖,别感冒,头发用干毛巾擦干,不能用电吹风,不能洗时间过久。

月子里要注意哪些问题

月子里要注意的问题

1、休息:产后要有充分的休息时间,否则产妇会出现焦虑、疲倦、精神抑郁,还会影响乳汁的分泌。此外,每天争取能有10小时的睡眠,睡时要采取侧卧位,利于子宫复原。

2、环境:产妇居住的环境要安静、舒适、阳光充足。室内还要定时通风(但要避免对流风),以保证空气清新,给母婴提供足够的氧气。室温一般应保持在18–22度,湿度为60%–65%。如果是在冬季,为保持室内的湿度,可在暖气上或炉火上放个水盆,让水气蒸发出来。

3、饮食:由于分娩时体力的消耗,再加上腹部肌肉的松弛,所以产后胃肠道蠕动能力较弱,因此产后最初几天应吃些清淡、易消化、营养丰富的食物。要多喝些汤类,有助于下奶;多吃些水果、蔬菜,以补充人体需要的维生素。哺乳的产妇还要补充含钙的食品或者钙剂。

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