脑症荡 > 正文

轻微脑症荡有什么症状 眩晕症平时要注意什么(2)

一、要进行饮食调养:患病眩晕症需要注意饮食调养,多吃些蛋类、瘦肉、青菜及水果等富有营养的食物,注意烹饪方法选择蒸煮炖为方法。同时日常饮食上禁忌吃肥肉、油炸物、酒类、辣椒、生姜、花椒等,这些食物吃的多了会加重眩晕的症状。

二、要进行精神调养:诱发眩晕症的原因和情绪不良有关,为此患病之后注重精神调养。生活之中不管是遇到什么事情,都应该保持心情舒畅、精神乐观,做到这些对于缓解控制发作和减轻有帮助。此外建议身体好的时候多多参加娱乐社交活动,多和朋友进行沟通。

三、要注意休息起居:过度疲劳、睡眠不足等均是引起眩晕症的原因,为此患病治疗期间应该做到保证充足的睡眠。注意劳逸结合,避免干一些不适合身体的重活累活。

四、要适当锻炼身体:眩晕症发作以后会感觉到天旋地转、恶心呕吐,疾病患者为了缓解症状做到的适当锻炼身体,散步、太极、体操等均是不错的运动,锻炼时间最好是晨起或是晚上七八点的时候。

以上内容仅中华网独家使用,未经本网授权,不得转载、摘编或以其他方式使用。

为你推荐

相关新闻