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咽干咳嗽有痰怎么办 早上咳嗽吐痰怎么回事(2)

2、怎样缓解喉咙里有痰?

我们在每天早上起床之后,最后发现自己嗓子里有痰,在平时的时候一定要多加注意劳逸结合千万不要太过于劳累了,应该适当的进行休息一下,在特别严重的情况之下应该要多加休息,经常的接触到一些粉尘或者是化学气体的话,可能会嗓子里痰多的一种现象,可以选择远离这些地方,尽量的不要接触这些地方,在出门的时候一定要戴口罩做好一定的防护措施也能够避免呼入到我们的呼吸道中,起床之后也尽量不要长时间讲话,讲话多了也会让着嗓子发干,痰液也是越来越严重,在起床之后尽量的不要大声的喊叫声音比较小一点平稳一点,可能会有利于口腔的健康,在每天起床在睡觉之前都是需要刷牙,在吃完饭之后也在家打双口,有吸烟情况的人就见了揭掉吧要不然就可能会导致痰液越来越多。

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