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乳腺增生的三大预警 预防乳腺增生改掉这些习惯

乳腺增生的三大预警

预警信号1:乳房疼痛乳房疼痛是乳腺增生最明显的表现,通常表现为乳房的胀痛、刺痛,疼痛常常随月经周期而变化,在经前数天出现或加剧,行经后疼痛减轻或消失。乳房疼痛可向同侧腋窝或肩背部放射。

预警信号2:乳房肿块乳腺增生的第二大预警信号是存在乳房肿块,肿块为单个或多个,表现为大小不一的片状、结节状。肿块边界不明显,质地中等或稍硬,与周围组织无粘连,常有触痛感。

预警信号3:乳头溢液少数乳腺增生患者还可能出现乳头溢液现象,多为自发性溢液,颜色为淡黄色或淡乳白色,也有少量患者经挤压乳头可见溢出溢液。

预防乳腺增生改掉这些习惯

1、经常生闷气

经常生闷气的女性,时间久了会出现神经衰弱的症状,这样不仅对生活有影响,而且会加重内分泌失调,促使增生症的加重。所以女性朋友应解除各种不良的心理刺激。心理承受差的人更应注意,少生气,保持情绪稳定,活泼开朗既能预防乳腺增生,又有利增生的早日康复。

2、睡眠不规律

睡眠不规律,极易造成内分泌失调,相信内分泌失调脸上长痘痘是许多女人经历过的。而内分泌失调容易引发的另一件事就是乳腺增生。所以,女性要保证睡眠的规律性。

3、生理期不注意调理

女性千万不要忘记经期或经期前后的调理,因为临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生,通过调理内分泌调理月经,同时也能预防和治疗乳腺增生。

4、肥胖或过多摄入脂肪

该类女性都喜欢吃鱼、虾、蟹、牛奶、奶油制品、蛋类等食品。这类食品含有过多的动物蛋白,摄入过量会造成雌激素过多,造成乳腺增生。所以女性朋友应多吃全麦食品、豆类和蔬菜,增加人体代谢途径,减少乳腺受到的不良刺激。

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