磨牙主要是什么原因导致 睡觉磨牙是什么原因

磨牙主要是什么原因导致

睡觉磨牙是什么原因

1.营养不均衡

无论是成人还是孩子都存在挑食的现象，喜欢吃什么就多吃，不喜欢的绝对是一点都不吃，这样很容易造成营养摄入的不均衡，比如缺钙、磷、各种维生素，都会造成晚上磨牙，还可能会在白天注意力集中时不自觉地将牙咬紧。

2.精神原因

晚上在睡觉的时候，人是处于一种放松的情况，但是白天的一些压力依旧没有消散，这样还是在控制我们的大脑，或者是白天玩得过于兴奋等，造成不能平静的入睡，大脑皮质仍有小部分较为兴奋，进而引起咀嚼肌收缩而发生磨牙。

3.睡姿不正确

很多人在睡觉的时候，习惯保持一个固定的姿势入睡，如果姿势不对了，就会造成难以入眠的情况发生，其实这样容易造成下领受压不均匀，关节位置改变，牙齿形成干扰接触致颌肌张力增加，出会引起磨牙现象。

4.牙齿排列不齐

经常单侧咀嚼，或是牙齿本身就长得不齐等，会引起牙齿咬合不协调，进而机体会通过增加磨牙运动，来改善咬合障碍，出现磨牙。要提醒的是，小孩在换牙时，由于咬合关系不协调，会下意识的出现让牙齿有更多紧密接触意念，在睡着后，白天的这种意念就会演变成夜间磨牙。

5.胃肠功能紊乱

由于平时三餐不定，或者经常晚餐大量进食等等导致胃肠功能紊乱，会造成胃肠里的细菌分泌过多的毒素，在大脑皮层被这些毒素刺激后，会干扰其的兴奋或抑制过程，引起睡觉磨牙。儿童若经常磨牙，还要警惕肠道寄生虫的可能。

睡觉磨牙是什么原因

在日常生活中经常可以遇到有人有磨牙的习惯，长期磨牙不仅会造成人体牙齿的损伤，另一方面磨牙也会影响人的睡眠。磨牙症是人体在无意识的时候，牙齿出现类似于咀嚼的动作。有一部分人，是在白天精神高度集中的时候，出现牙齿的咀嚼动作。还有一部分人，通常是在晚上睡觉的时候出现没有意识地咀嚼。也有人，这两种情况都会出现。长期磨牙很容易造成牙齿损伤，从而让牙齿对于冷酸的食物比较敏感。长期磨牙也非常容易造成人体头晕的情况出现。那么睡觉磨牙到底是什么原因造成的呢？

牙齿咬合不协调是造成磨牙的一个重要原因。对于小孩来说，在牙齿生长发育的的过程中，容易出现牙齿的缺损以及牙齿的错位，从而非常容易造成小孩的咬合不协调。由于在牙齿的缺损或者其他原因，造成上下牙不能紧密的相贴在一起，从而对于这部分人来说，想要上下牙紧密的相贴在一起，这就需要咀嚼肌收缩，这时候就会产生磨牙。磨牙的发生往往是无意识的，因为牙齿咬合不协调，从而这部分人在无意识的状态下，尤其是晚上睡觉的时候，会造成咀嚼肌的痉挛收缩，从而产生了磨牙的发生。

也有一部分人认为，磨牙是睡眠障碍的一种。人体在磨牙的时候，神经系统会轻度的兴奋，这个时候往往会影响人的睡眠质量。有许多人，当父母有磨牙症的时候，孩子也容易出现磨牙症，那么这部分人磨牙的发生，就会与遗传因素有着非常密切的关系。有研究报道发现，许多人发生磨牙症的人，可以观察到神经递质的分泌出现了紊乱。人体在日常生活中能够完成一系列的活动，就是由于，大脑神经递质的正常传递，其中多巴胺与去甲肾上腺素有着非常密切的关系。当这两种递质，传递发生障碍的时候，往往会造成人体磨牙的发生。

许多过度焦虑的人容易出现磨牙的发生。随着人们生活节奏的加快，如今许多人都存在非常大的压力，而长期压力过大，很容易造成人体焦虑的发生。这部分长期处于压力过大的环境中很容易出现焦虑的发生，这个时候就会造成人体在睡眠的时候，大脑虽然有大部分的大脑皮层处于抑制的状态，但是还有一部分大脑皮层处于活跃的状态。这部分兴奋的大脑皮层，往往造成人体在睡眠的时候，造成咀嚼肌的收缩，从而发生磨牙的产生。发生磨牙的人，通常是压力过大，有焦虑的一部分人，而焦虑的程度越高，人体发生焦虑嗯概率也会越高。