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如何快速治疗痛经? 裸睡真的可以治疗痛经吗?

如何快速治疗痛经

痛经怎么快速止痛?很多女性的第一反应就是吃止痛药。值得注意的是,止痛药起效虽快,但用药不当有可能会影响肝肾功能以及造成胃出血。其实,针灸、按摩、热敷也能起到良好的缓解痛经效果。

1、服用止痛药:当经痛开始时,女性可以用牛奶或食物一起服用止痛药。止痛药约在20-30分钟后起效,且持续12小时。这种方法不建议长期使用。

2、艾灸法:选用三阴交、足三里等穴位,将艾条悬放在距离穴位3cm左右的高度,使局部温热而无灼痛。每穴10-15分钟左右,以皮肤出现红晕为度。

3、按摩法:病用双手掌互相摩擦,直至发热,在脐下小腹部沿顺时针方向按摩大约200次。或点揉足三里、三阴交穴,各1分钟。

4、热敷法:下腹部热敷有助于缓解子宫痉挛,促进腹部的血液循环,能够缓解痛经。如果用加热的中药热敷,活血通络、行气止痛的效果会更好。

裸睡真的可以治疗痛经吗?

1、裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高,特别是在腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除,而且能促进血液循环,使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时,裸睡对失眠症状的人也会产生安抚的作用.

2、裸睡还有起到美容的效果,因为没有穿着衣服,裸露的皮肤能够吸收更多养分,促进新陈代谢,加强皮脂腺和汗腺的分泌,有利皮脂排泄和再生,皮肤有一种通透的感觉。裸睡还能改善某些人手脚冰凉的状况,有助进入深层次睡眠。

3、女性长期裸睡的话还能减少妇科病的发生。因为女性阴部常年湿润,如果能有充分的通风透气这样就可以减少妇科病的发生了。如果有痛经或腰痛的女人们,就可以采取裸睡方式后,这样很快就能入睡。

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