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导致高血压的原因有哪些 治疗高血压的饮食秘方(2)

4、孕妇。孕妇是特殊人群,因为要提供两个人的血液,所以孕妇会常常伴有高血压的症状,这对分娩来说是不利的,所以怀孕期间要注意饮食平衡,多运动。

5、脾气暴躁的人。人的情绪是可以直接影响血压的,如果长时间情绪不好,会导致血压一直处于较高的水平,久而久之就会引发高血压。所以要学会控制情绪,释放压力。

血压正常与否直接影响着人体的健康,平时少饮酒,饮食均衡、少盐少辣,少食用油腻食物,学会控制自身的情绪,可以控制血压稳定,避免因为血压升高引起的一系列心血管疾病。还有多监测自身的血压情况,做到有问题早治疗,对自己身体的负责,也是对家人的负责。

治疗高血压的饮食秘方

杜仲茶是以野生杜仲初春芽叶炮制而成,具有降血压、补肝肾、强筋骨等功效。

经常饮用此茶,可以起到理想的降压效果。其饮用方法为,取茶5-15克,85度左右开水冲泡,以500毫升水为宜,加盖闷泡5分钟,保健量:15-25克/天。治疗量:30克以上/天。

2.山楂茶

山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。

山楂所含的成分可以助消化

同时经常饮用山楂茶,对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为,每天数次用鲜嫩山楂果1-2枚泡茶饮用。

3.荷叶茶

中医实践表明,荷叶的浸剂和煎剂具有清热解毒、扩张血管以及降血压之功效。治疗高血压的饮用方法为,用荷叶半张洗净切碎,加适量的水,煮沸放凉后代茶饮用。

4.槐花茶

将槐树生长的花蕾摘下晾干后,用开水浸泡后当茶饮用,每天饮用数次,对高血压患者具有独特的治疗效果。

5.首乌茶

首乌具有降血脂,减少血栓形成之功效。血脂增高者,常饮首乌茶疗效十分明显。其制作方法为取制首乌20-30克,加水煎煮30分钟后,待温凉后当茶饮用,每天一剂。

6.葛根茶

葛根具有改善脑部血液循环之功效

葛根具有改善脑部血液循环之功效,对高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解作用。将葛根洗净切成薄片,每天30克,加水煮沸后当茶饮用。

7.枸杞子茶

降低血压、胆固醇、防止动脉硬化。其用法为每天取枸杞子30克泡开水喝。

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