便秘的原因和治疗方法
说到便秘,这是很多朋友在日常生活中都曾遇到过的情况,这种疾病会给我们的生活造成很大的影响,便秘的发病原因很多,临床表现也有一定的区别,那么大家就想问了,想要治疗便秘,有什么好的方法呢?下面我们就一起来看看。
便秘是我们总会遇到的问题,便秘会使我们感到食欲不振,没有精神,浑身不舒服,腹部变大,等等一些问题,面对各种工作和学习上的压力,如果得不到适当的释放,也会患便秘疾病,下面是关于便秘的治疗方法,希望可以帮到大家。
治疗
1.一般治疗
便秘患者需根据便秘轻重、病因和类型,采用综合治疗,包括一般生活治疗、药物治疗、生物反馈训练和手术治疗,以恢复正常排便生理。重视生活治疗,加强对患者的教育,采取合理的饮食习惯,如增加膳食纤维含量,增加饮水量以加强对结肠的刺激,并养成良好的排便习惯,如晨起排便、有便意及时排便,避免用力排便,同时应增加活动。治疗时应注意清除远端直肠内过多的积粪;需积极调整心态,这些对获得有效治疗均极为重要。
2.药物治疗
(1)容积性泻剂
主要包括可溶性纤维素(果胶、车前草、燕麦麸等)和不可溶性纤维(植物纤维、木质素等)。容积性泻剂起效慢而副作用小、安全,故对妊娠便秘或轻症便秘有较好疗效,但不适于作为暂时性便秘的迅速通便治疗。
(2)润滑性泻剂
能润滑肠壁,软化大便,使粪便易于排出,使用方便,如开塞露、矿物油或液状石蜡。
(3)盐类泻剂
如硫酸镁、镁乳,这类药可引起严重不良反应,临床应慎用。
(4)渗透性泻剂
常用的药物有乳果糖、山梨醇、聚乙二醇4000等。适用于粪块嵌塞或作为慢性便秘者的临时治疗措施,是对容积性轻泻剂疗效差的便秘患者的较好选择。
(5)刺激性泻剂
包括含蒽醌类的植物性泻药(大黄、弗朗鼠李皮、番泻叶、芦荟)、酚酞、蓖麻油、双酯酚汀等。刺激性泻剂应在容积性泻剂和盐类泻剂无效时才使用,有的较为强烈,不适于长期使用。蒽醌类泻剂长期应用可造成结肠黑便病或泻药结肠,引起平滑肌的萎缩和损伤肠肌间神经丛,反而加重便秘,停药后可逆。
(6)促动力剂
莫沙必利、伊托必利有促胃肠动力作用,普卢卡比利可选择性作用于结肠,可根据情况选用。
3.食疗方法
肉苁蓉鲜干片
肉苁蓉能促进人体唾液分泌,能提高小肠推精度,缩短通便时间,能明显抑制大肠对水分的吸收,有效排除体内毒素,保持身体轻松舒爽。
4.认知疗法
重度便秘患者常有焦虑甚至抑郁等心理因素或障碍的表现,应予以认知疗法,使患者消除紧张情绪,必要时给予抗抑郁、抗焦虑治疗,并请心理专科医师协助诊治。
5.手术治疗
对严重顽固性便秘上述所有治疗均无效,若为结肠传输功能障碍型便秘、病情严重者可考虑手术治疗,但手术的远期效果尚仍存在争议,病例选择一定要慎重。在便秘这个庞大的病症群中,真正需要手术治疗的还是属于极少数。
便秘的原因
1.粮食加工过细
粗粮进食太少会造成肠道内食物纤维残渣较少,粪便减少,肠道有效刺激太少,肠蠕动减缓,粪便在肠道停留时间太长,水分被肠道过度吸收,而致大便干燥,秘结。
2.摄食蔬菜水果等偏少
蔬菜、水果等富含食物纤维、维生素、矿物质的食品摄食不足,使体内缺乏这些必要的营养物质,也使大肠缺乏有效的蠕动,也会形成便秘。
3.嗜食辛辣食物
辣椒、葱、蒜等辛辣食物有助火伤津液的副作用,容易使肠道内津液缺乏而生便秘。
4.经常饮酒
饮酒也能助火伤津,导致便秘。
5.饮水过少
肠道水分缺乏,也致便秘。
预防
1.避免进食过少或过于精细
避免进食过少或食品过于精细、缺乏残渣、对结肠运动的刺激减少。
2.避免排便习惯受到干扰
由于精神因素、生活规律的改变、长途旅行过度疲劳等未能及时排便的情况下,易引起便秘。
3.避免滥用泻药
滥用泻药会使肠道的敏感性减弱,形成对某些泻药的依赖性,造成便秘。
4.做到劳逸结合
适当的文体活动,特别是腹肌的锻炼有利于胃肠功能的改善,对于久坐少动和精神高度集中的脑力劳动者更为重要。
5.养成良好的排便习惯
每日定时排便,形成条件反射,建立良好的排便规律。有便意时不要忽视,及时排便。排便的环境和姿势尽量方便,免得抑制便意、破坏排便习惯。
6.每天至少喝6杯250毫升的水
建议患者每天至少喝6杯250毫升的水,进行中等强度的锻炼,并养成定时排便的习惯(每天2次,每次15分钟)。睡醒及餐后结肠的动作电位活动增强,将粪便向结肠远端推进,故晨起及餐后是最易排便的时间。
7.及时治疗疾病
及时治疗肛裂、肛周感染、子宫附件炎等疾病,泻药应用要谨慎,不要使用洗肠等强烈刺激方法。
便秘会导致肥胖吗
提到减肥很多人总是会有说不完的话题,这是现如今非常热门的一个词语,男女老少都非常的关注。有人总是会因为发生了便秘的情况,所以总是会感觉肚子涨涨的,严重时候,甚至会大腹便便。那么,便秘会导致肥胖吗?
便秘的确与肥胖有着一种密不可分的联系。即使在生活中有些女性身材比较窈窕,但是如果出现便秘情况的话,也会在腹部堆积很多的脂肪,因此想要使腰部变得更加纤细,就必须要改善自身便秘的情况。可以在早上起床的时候,先喝一些冷开水,这样的话就可以有助于便秘的人排出宿便,主要是因为冷水在进入了身体之后会促进大肠蠕动。
平时没事的话,可以尝试按揉一下自己的腹部,具体的做法也是很简单的,不用担心,只需要便秘的人在临睡前,使身体变得更加放松,然后尝试采用平躺的睡姿,右手的掌心慢慢的放在自己的右下腹部,左手掌心再放在自己的右手背上,这样围绕着肚脐周围进行转圈,沿顺时针的方向反复的按摩腹部大概30到50次就可以缓解便秘带来的不适感觉。
便秘与肥胖本身有一定的关系。平时想要使身材变得更加的纤细苗条,那么就一定要注意,改善自己的饮食习惯,不要长时间吃油腻或者是辛辣的食物,这样的话会影响身体里面的血液循环,使便利的症状加重。
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