4.经常饮酒
饮酒也能助火伤津,导致便秘。
5.饮水过少
肠道水分缺乏,也致便秘。
预防
1.避免进食过少或过于精细
避免进食过少或食品过于精细、缺乏残渣、对结肠运动的刺激减少。
2.避免排便习惯受到干扰
由于精神因素、生活规律的改变、长途旅行过度疲劳等未能及时排便的情况下,易引起便秘。
3.避免滥用泻药
滥用泻药会使肠道的敏感性减弱,形成对某些泻药的依赖性,造成便秘。
4.做到劳逸结合
适当的文体活动,特别是腹肌的锻炼有利于胃肠功能的改善,对于久坐少动和精神高度集中的脑力劳动者更为重要。
5.养成良好的排便习惯
每日定时排便,形成条件反射,建立良好的排便规律。有便意时不要忽视,及时排便。排便的环境和姿势尽量方便,免得抑制便意、破坏排便习惯。
6.每天至少喝6杯250毫升的水
建议患者每天至少喝6杯250毫升的水,进行中等强度的锻炼,并养成定时排便的习惯(每天2次,每次15分钟)。睡醒及餐后结肠的动作电位活动增强,将粪便向结肠远端推进,故晨起及餐后是最易排便的时间。
7.及时治疗疾病
及时治疗肛裂、肛周感染、子宫附件炎等疾病,泻药应用要谨慎,不要使用洗肠等强烈刺激方法。
便秘会导致肥胖吗
提到减肥很多人总是会有说不完的话题,这是现如今非常热门的一个词语,男女老少都非常的关注。有人总是会因为发生了便秘的情况,所以总是会感觉肚子涨涨的,严重时候,甚至会大腹便便。那么,便秘会导致肥胖吗?
便秘的确与肥胖有着一种密不可分的联系。即使在生活中有些女性身材比较窈窕,但是如果出现便秘情况的话,也会在腹部堆积很多的脂肪,因此想要使腰部变得更加纤细,就必须要改善自身便秘的情况。可以在早上起床的时候,先喝一些冷开水,这样的话就可以有助于便秘的人排出宿便,主要是因为冷水在进入了身体之后会促进大肠蠕动。
平时没事的话,可以尝试按揉一下自己的腹部,具体的做法也是很简单的,不用担心,只需要便秘的人在临睡前,使身体变得更加放松,然后尝试采用平躺的睡姿,右手的掌心慢慢的放在自己的右下腹部,左手掌心再放在自己的右手背上,这样围绕着肚脐周围进行转圈,沿顺时针的方向反复的按摩腹部大概30到50次就可以缓解便秘带来的不适感觉。
便秘与肥胖本身有一定的关系。平时想要使身材变得更加的纤细苗条,那么就一定要注意,改善自己的饮食习惯,不要长时间吃油腻或者是辛辣的食物,这样的话会影响身体里面的血液循环,使便利的症状加重。
血常规:可用于鉴别细菌感染或是病毒感染。C反应蛋白、降钙素原(PCT):可用于鉴别细菌或病毒感染,尤其是PCT检查目前被认为是最好的鉴别细菌和病毒感染的指标。细菌感染可见C反应蛋白、PCT升高;病毒性感染C反应蛋白大多数为正常水平。[详细]
2022-12-30 11:23:44如果宝宝只是单纯咳嗽,没有其他症状且精神状态较好,一般不会是肺炎。如果小孩得了肺炎,除了咳嗽以外,还会伴有发热、精神差、气促、气喘等表现,医生听诊可以听到肺部湿啰音,胸片是诊断肺炎的重要辅助手段。[详细]
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2022-12-26 10:46:48一般症状:患者发病前1~3周会出现病毒感染前驱症状,可有轻至中度的发热、头痛、咽痛、咳嗽、腹痛、腹泻、全身不适及关节痛。[详细]
2022-12-26 10:45:42血氧通过吸氧补上来。人的经皮指脉氧在95%以上,如果经皮指脉氧低于95%,可能存在缺氧状态,需要吸氧治疗。轻度缺氧患者通过普通吸氧治疗就可以改善,如果缺氧严重一些,可能需要面罩给氧,需要提高给氧浓度才能改善缺氧状态。[详细]
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