高血压是怎么引起的 治疗高血压的食物有哪些呢

高血压是怎么引起的

高血压对患者的身体有多方面的影响，不但会影响日常生活，对患者的心理健康也有一定的影响。高血压是生活中发病率较高的疾病之一，可伴随冠心病、动脉粥样硬化、头晕、嗜睡等相关症状表现。高血压治疗可通过药物治疗、饮食护理等方式来改善，但不可长期服药。

高血压发病率逐年递增，形成的因素较复杂。因此，高血压的原因是什么？

1、肥胖：患者身体若过于肥胖，会对血管构成挤压问题。挤压血管时，会刺激血管供应更多的血液来起到血液循环目的。因血液供应增加，导致血管压力也随之增加，引发高血压问题。

2、饮水过少：患者在生活中对水分的需求较少，毕竟水含有大量的钙和镁离子，钙和镁离子具有改善血管平滑肌细胞松弛和收缩等方面的作用。人体血液中缺乏钙和镁离子，反而导致血液黏稠。更容易引发高血压问题，有必要补充充足的水分来改善。

3、心脑血管疾病：有心脑血管疾病患者更容易引发高血压问题，大部分的心脑血管疾病在没有及时治疗措施下有极大概率会出现高血压等并发症。

4、肾脏疾病：包括先天性肾脏发育不全、肾脏动脉狭窄、隐匿性肾炎、肾盂肾炎等相关肾脏疾病，易诱发高血压等病症。因此，患者有肾脏疾病需及时治疗，利于高血压后期治疗。

以上4点是高血压的形成因素，但是高血压不及时治疗或者不重视，极易出现相关危害。那么，高血压危害有哪些？

1、心脏疾病：高血压是诱发冠心病的主要因素之一，而且患冠心病的风险是较高的。长期不治疗高血压等疾病，冠心病等相关心脏病出现有极大的可能性。

2、糖尿病：高血压会引发糖尿病，尤其是高血压性糖尿病更为多见。除外，也是导致肝硬化和肾衰竭等疾病出现的诱因。

3、心力衰竭：长期高血压也会发生心力衰竭，尤其是诱发心脏供血不足等问题。患者需及时治疗，可避免出现心力衰竭等问题。

综上所述，高血压多见于中老年群体。高血压最近几年趋于年轻化，俗称年轻型高血压。高血压除了控制情绪外，也需积极配合医生治疗。包括药物治疗和饮食护理等措施，用药需根据医生建议服用，避免对肾脏进一步构成危害。

治疗高血压的食物有哪些呢

现在的很多终老年人都会有高血压的现象，那么患上高血压怎么办呢?在日常的饮食方面，高血压吃什么食物好?高血压注意事项有哪些呢?治疗高血压的偏方又是什么?下面就让小编带大家了解一下吧。

高血压吃什么食物好

1.海带绿豆汤可治高血压

材料：海带150克，浸泡、洗净、切碎;绿豆150克洗净。共入锅内煮至烂熟，用红糖调服，

方法：每日2次，久服可降低血压。

2.芹菜苦瓜汤治高血压

材料：芹菜500克(段)、苦瓜60克(片)，二者同渚汤饮。

方法：芹菜，红枣(300克、3-4枚)渚，治高血压头晕、目眩、耳鸣、心悸、易燥、失眠多梦等症。

3.胡萝卜粥防止高血压

材料：胡萝卜500克，薏仁100克，胡萝卜切丁，放水，加入薏仁炖煮成粥。

方法：可作为早餐佐服，坚持一个月血压会有明显平稳下降。

4.食疗降血压还可以坚持饮用灵芝饮液，可以帮助净化血液中的毒素和淤积的多余血脂，从而平稳血压，恢复人体血液成分的自然平衡。

高血压注意事项

1、饮食要清淡

高血压患者饮食方面应该以素食为主，平时严格控制脂肪类食物的摄入，同事多吃素食可以很好的控制血压的降低。高血压患者应多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜和水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，少吃动物油脂和油腻食品，少吃糖、浓茶、咖啡等刺激性食品。

2、限制食盐量

高血压患者平时尽量减少钠盐的摄入，过多的摄入钠盐人体的体液调节的时候会导致血管内的压力增高。体控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压，在饮食中应减少烹调用盐，每人每日以不超过6g为宜。多吃含钾、钙丰富而含钠低的食物，含钾丰富的食物有：土豆、芋头、茄子、莴笋、海带、冬瓜、西瓜、柑橘等。含钙丰富的食物有：牛奶、酸奶、虾皮、芝麻酱、绿色蔬菜等。

3、戒烟戒酒

高血压患者一定要戒烟，烟本身就是对身体百害无一利的东西，所以尽早戒烟对身体伤害越小，烟、酒是高血压的危险因素，嗜好烟、酒的人更容易发生高血压心脑血管病变，而且烟、酒还能降低高血压患者对药物的敏感性。

4、饮食应节制

一日三餐定时定量，不要暴饮暴食，吃饭以八分饱为宜。高血压患者在饮食中应适量吃一些能降低血压的食物，如：黑木耳、荸荠、芹菜、葫芦、绿豆、西瓜皮、莲子心等。

5、多吃豆类

无论红小豆、绿豆、黄豆、黑豆、芸豆，只要是豆类含钾都十分丰富，大豆制品中的豆腐含钙和镁也较为丰富，因此，豆腐是高血压病人每天都应当吃的食物。成年人200～300克/日为宜。而红豆、绿豆、芸豆搭配稻米、燕麦、小米、玉米等谷类食物做成五谷米饭、八宝粥、红豆汤、绿豆汤等，都非常好。

无论红小豆、绿豆、黄豆、黑豆、芸豆，只要是豆类含钾都十分丰富

7、多吃蔬菜

很多高血压朋友都有这样的体会，吃芹菜有很好的降血压食疗功效，因为无论是钾、钙、镁，都在绿叶蔬菜中，而芹菜的确是绿叶蔬菜降血压的典型代表。通常越是颜色深的绿色蔬菜，钾、钙、镁含量越高，同一株蔬菜，叶子的颜色比杆茎深，自然有效成分含量也更高，吃芹菜一定要连同叶子一起吃。

治疗高血压的偏方

1、玉米须茶治疗高血压

玉米须号称龙须，玉米须茶是一种很好的保健茶，高血脂、高血压、高血糖的病人饮用，可以降血脂、血压、血糖。把玉米须清洗干净，用开水冲泡即可，或者将玉米保留玉米须，放进锅内一同煮熟，然后吃玉米、喝汤水。

2、海带玉米须治高血压

海带玉米须治高血压

海带、玉米须。制用法：海带30g洗净后切成细丝，玉米须略冲后，与海带丝一同放入砂锅中，加适量水煮成汤食之。功效：降脂，降压，对动脉硬化、心肌梗塞、血液循环障碍等症也有帮助。

3、玉米须煎饮治高血压

玉米须60克。制用法：将玉米须晒干，洗净，加水煎。每日饮3次。功效：降压，利水。用于治高血压。

治疗血压过高的偏方主要就是这些了，小编接下来给大家讲讲高血压患者的饮食都需要注意什么。