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宝宝便秘吃什么好 小孩便秘怎么调理(2)

4、杏仁羹:杏仁10~20克,山药50克,胡桃肉20克,蜂蜜适量。将前三味洗净去皮打碎和匀,加蜂蜜,加水适量煮沸,频服。

小孩便秘怎么调理

小儿便秘的主要原因是由于小儿肠胃功能弱,需要用内外结合的方法,并通过耐心的治疗才能根除小儿便秘。小儿便秘可食用膳食纤维改善肠道环境,促进肠道蠕动,从而改善便秘。平时也要养成良好的饮食习惯和生活习惯。

1、鼓励多吃新鲜蔬菜(菠菜、芹菜、油菜、空心菜、白菜)、水果(香蕉、梨)、五谷杂粮制成的食品如普通面粉、玉米、大麦等富含纤维素的食物。含有高纤维的果蔬,促进肠道蠕动,从而改善便秘。

2、忌食冰淇淋、奶酪、精米、香蕉、胡萝卜等不要进食过量,因这些食物可以加重出现的小儿便秘。

3、注意每天给小儿补充足量的水。

4、养成按时吃饭、按时睡觉的好习惯。形成有规律的人体生物钟。这样有利于孩小儿胃液正常作用,有助于食物的消化。

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