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得了尿毒症怎么办 尿毒症面容太差要怎样调理(4)

少碰“二红”:

1、动物内脏

动物的肾脏中也是身体毒素代谢的器官,且肾脏里面胆固醇含量较高,一旦摄入过多,就会加重肾病,导致毒素蓄积体内。

同时,肾脏中还含有重金属镉,过量食用可以诱导男性的睾丸、附睾等组织器官发生功能性的减退,损害精子健康。

2、腊肉

腊肉在腌制的过程中,会使用大量的盐,这类食物一般是含盐量超标,而肾怕咸,一旦盐分摄入过量,就会伤肾。

不仅导致水钠潴留,还会导致肾盂肾炎,加重尿毒症的发生。

常饮“二水”:

多喝水有助于肾脏代谢毒素,减少肾脏负担,对于预防肾病有利,因此,肾不好的人平时你可以多喝这两种水。

1、番麦须茶水

配方:取番麦须、蒲公英、玉竹、玫瑰花,四者混合制成,热水冲泡即可。

番麦须,即玉米须,入肾、膀胱经,具有利尿、利胆等作用,可改善肾炎水肿、泌尿系感染等病;有减轻或消退浮肿,减低或消除尿蛋白等,有利于改善慢性肾炎,促进肾脏排毒;

蒲公英有“尿床草”的美誉,可见蒲公英利尿功效强大,不仅可以减轻肾脏负担,还具有排出肾脏微小结石能力,有助于缓解肾脏压力;

玉竹起滋补作用,可提高肾虚患者的免疫力。玫瑰即可以中和茶中的寒性,还能疏肝解郁。

四者搭配泡水喝,对防治肾炎、肾结石很有益处,更有利于保护肾脏的健康!

2、覆盆子泡水

中医认为,覆盆子味甘、酸,性温,归肝、肾、膀胱经,具有益肾固精,养肝明目等作用。

一般用于肾虚,遗精滑精,遗尿尿频,阳痿早泄等症。可以将其与枸杞子搭配,养肾效果更佳。

肾不好的人,平时动好“二处”,肾会越来越好!

1、脚趾回勾

做法:双腿伸直并在一起,脚尖尽力回勾,身体慢慢向下压。

此动作有助于膀胱经排毒,越是够不到,越说明你的毒素堆积多,只要大腿后侧的大筋有拉伸的感觉就可以。

2、颠足

做法:脚尖踮起,最后用脚跟下坠,感受到钝的感觉即可。

一个人有没有活力、耐力都有赖于肾精的充足。经常颠足,能引血下行、温肾助阳,改善腰膝酸软、浑身乏力等症状。

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