血压多少为高血压
生活中高血压的并不在少数,甚至身边家里人也有高血压的病患,我们只知道高血压的病人要吃些清淡少盐对的食物,那对于高血压的患者应该注意些什么,该怎样预防高血压呢?
正常的血压是80-120mmHg,如果在未使用药物的情况下,在三个不同的日期测得的血压收缩压高于140mmHg和(或)舒张压大于90mmHg即可诊断为高血压。引起高血压的病因有很多种,主要的是高钠、底钾饮食;一般越胖的人患高血压的几率越高;饮酒也是引起高血压的病因;精神紧张,研究表明从事高度精神紧张工作的人群患高血压的比例会增高。
这种疾病的主要临床表现有:高血压患者常会出现头晕、头痛、心悸等症状,大部分人出现这种症状可自行缓解。高血压最常累及的器官是大脑,容易引起脑出血和脑梗死。情绪激动或者极度焦虑等会引起血压急升而出现脑部病变。高血压患者还有可能并发高血压心脏病,并发心绞痛、冠心病等出现心绞痛、心肌梗死等表现。
高血压的并发症是很多的,主要就是心、脑血管的并发症。血压急剧上升,对于重要脏器的供血有很大的影响,出现头痛、烦躁、眩晕、恶心、呕吐等症状,严重的会出现脑出血、脑血栓、脑水肿,甚至会引起慢性肾衰竭,主动脉夹层。
对于高血压,我们应该怎么应对呢?(1)首先从饮食方面,要合理的饮食:减少钠盐的摄入,同时减少动物肝脏等油脂类型的食物,选择饱和脂肪酸的油脂,补充蛋白质,增加钙等的摄入。(2)要适当运动,保持身体的健康状态,合理地控制体重,避免肥胖增加高血压的风险;(3)戒烟、限制饮酒量,对于控制血压也是很重要的。长期的饮酒会增加心血管疾病和高血压疾病的患病率,此外吸烟会是降压药的疗效大大降低;(4)同时要保持心情愉悦。大家可以从这几个方面来对高血压疾病进行预防,从而降低该病的发生率。
建议高血压患者家里都自备血压计,定期进行自我检测。已经确定高血压的患者要按医生医嘱定时服用药物,不要在血压平稳自行停止服药,定期到正规医院进行复查,以预防高血压并发症的发作。
血压高不能吃什么
大家都知道高血压患者饮食禁忌有很多,哪些食物是高血压患者不能吃的呢?下面小编就为大家详细介绍。
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血压高这些食物别吃
1、高热能食物
高热能食物可诱发肥胖,肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖。所以,本病患者饮食上应限制高热能食物。
2、肉类
这类食品含脂肪高,虽然是高蛋白,但饱和脂肪酸含量很高,容易造成血液中血脂过高,诱发冠心病。
3、重口味饼干
像番薯、干豆类容易导致胀气的食品,高血压患者还是少吃为妙,另外味道浓重的饼干,由于糖盐含量过高,因此还是少吃。
4、鸡汤
鸡汤的营养价值很高,而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。因此,鸡汤不能盲目地作为病人的营养品,特别是患有高血压的人,不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情,对身体有害无益。
5、酒
饮酒可使心率增快,血管收缩,血压升高,还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁,加速动脉硬化。大量、长期饮酒,更易诱发动脉硬化,加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
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6、狗肉
高血压病病因虽多,但大部分属阴虚阳亢性质,狗肉温肾助阳,能加重阴虚阳亢型高血压的病情。其他类型的高血压,或为肾阳虚,虚阳上扰,痰火内积,瘀血阻络等,食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血,均与病情不利。所以不宜食用。
7、动物蛋白质
高血压病患者应限制或禁用动物蛋白的摄入,因蛋白质代谢产生的有害物质,可引起血压波动。平常饮食可选用高生物价优质蛋白,如鱼肉、牛奶等。某些蛋白有降压作用。
8、多盐食物
食盐的主要成分是氯化钠,钠溜留可引起细胞外液增加,心排出量增多,血压上升。因此,高血压患者应限制盐量的摄入。
9、浓茶
高血压病患者忌饮浓茶,尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高,可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适,从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
10、辛辣食物
辛辣和精细食物可使大便干燥难排,易导致大便秘结,患者排便时,会使腹压升高,血压骤升,诱发脑出血,所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。
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血压高的患者饮食禁忌
1、食品不过辛
限制饮酒酒也属于“辛”类食品,男性天天饮酒精不超过30克,即葡萄酒小于100~150毫升,啤酒小于250~500毫升,白酒小于25~50毫升。女性则减半,孕妇不宜饮酒。不提倡饮高度烈性酒。
2、食品不过咸
限盐健康成年人天天盐的摄进量不宜超过6克,其中包含通过酱油、咸菜、味精等调味品摄进的钠盐。
3、食品不过甜
限糖含糖高的食品主要是米、面、糕点等。建议主食要粗细搭配,如玉米、小米、豆类、荞麦、薯类等。最好不吃或少吃油饼、油条、炸糕、奶油蛋糕、巧克力、奶类雪糕等。
4、食品不过腻
限制脂肪过高食品生活中要限制家畜肉类、动物油脂、奶油糕点、棕榈油等高脂肪和蛋类制品、蛋黄、动物内脏、鱼子及鸡皮、鸭皮等高胆固醇食品的摄进。天天不超过250克新鲜牛奶或酸奶。天天肉类节制在75克以内,主要是瘦肉,如猪、牛、羊及鸡、鸭等禽类肉食。
5、食品不过苦
过食可致食欲不振苦味食品主要是苦麦菜、芹菜、芥菜、苦瓜、咖啡等。苦能清热,适当吃些有苦味的蔬菜是有好处的,可以清肝火、心火。不过,苦味冷凉,过食则损伤脾胃,导致食欲不振或腹痛腹泻等,影响食品的消化吸收。
血常规:可用于鉴别细菌感染或是病毒感染。C反应蛋白、降钙素原(PCT):可用于鉴别细菌或病毒感染,尤其是PCT检查目前被认为是最好的鉴别细菌和病毒感染的指标。细菌感染可见C反应蛋白、PCT升高;病毒性感染C反应蛋白大多数为正常水平。[详细]
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