心悸出汗 偶尔心慌心悸出汗怎么办

心悸出汗

专家指出，肿瘤病人有4种常见心理问题，而如何解决这些心理问题，对于增强病人的安全感与康复的信心意义重大。

角色紊乱一个人得了病，就迫使他由一个常态社会角色转换成病人的角色。他需要停止平时担任的工作，不能照顾家庭，反而需要亲人照顾自己。专家介绍说，在临床实践中，许多病人不愿意接受这样的角色转换。对事业的责任感，对家庭的眷恋，对所患疾病的担心，使病人产生恐惧、焦虑心理。

退化和依赖出于对疾病的担心，病人在行为上会产生退化。自己能做的也要让家人做，过分依赖其家属，对医院环境不能很快适应，情感比较脆弱，意志衰退。专家认为，依赖情绪是一种消极情绪，会降低病人自身的免疫功能，降低病人抵御疾病的信心和能力，不利于康复。

焦虑是对恐惧的自然反应，多数病人在患病过程中都有所体验。振国医院院长梁树菠说，恐惧得不到及时有效地解除，会发展为无法克制的焦虑，如心悸出汗、失眠、头痛、眩晕等，病人往往对行为失去控制，容易激动、缺乏耐心、发脾气、自责和谴责他人。专家指出，焦虑的程度与个人的心理素质、受教育程度、生活体验以及应对能力有关。

抑郁这是指情绪低落、心境悲观、自我评价降低、自我感觉不良、对日常生活缺乏兴趣、消极厌世。抑郁可导致食欲降低、睡眠障碍。“抑郁反应的强度与个人的心理素质和对外界事物反应敏感性有关，对外界反应不敏感的个体比较容易发生抑郁。”专家介绍说，家庭负担重、长时间得不到家人的关怀，缺乏良好的人际交往关系，负性情绪得不到及时地宣泄也会加重抑郁程度。

偶尔心慌心悸出汗

怀孕5个月的时候的孕妇正是需要能吃能喝，身体倍棒，给宝宝提供充足的营养的时候。孕中期的女性一般来说是不会存在着问题的，但是有的女性出现了突然头晕冒汗的情况。那么怀孕5个月突然头晕冒汗是怎么回事呢？孕妇预防贫血头晕出虚汗吃什么好呢？

1、供血不足：血压偏低孕妇常常会发生供血不足、大脑缺血的情况，这类孕妇一般在突然站立或乘坐电梯时会晕倒。妊娠的早中期，由于胎盘形成，血压会有一定程度的下降。原有高血压病的孕妇，血压下降幅度会更大。血压下降，流至大脑的血流量就会减少，造成脑血供应不足，使脑缺血、缺氧，从而引起头晕。这种一时性的脑供血不足，一般至孕7个月时即可恢复正常。

2、进食过少：血糖偏低这类孕妇有时发作性头晕，伴有心悸、乏力、冷汗，一般多在进食少的情况下发生。进食少，使血糖偏低，从而导致身体不适。这类孕妇早餐应多吃牛奶、鸡蛋等食物，随身带些奶糖，一旦头晕发作时，马上吃糖，可使头晕得以缓解。

3、体位不妥：压迫血管这类孕妇一般在仰卧或躺坐于沙发中看电视时头晕发作。

(1)孕妇在分娩时要消耗较大的体力，体质虚弱的孕妇在临盆时往往会出现手足软弱无力，头晕，出虚汗等.此时喝桂圆汤(桂圆为主，加红枣，红糖，生姜，以水煎煮而成)，对增加体力，稳定情绪，帮助分娩有一定的好处).

(2)孕妇在产生如出现头晕眼花，身出虚汗，脉细舌淡等血虚气脱现象，此时服一碗桂圆汤，能起到良好的益气养血作用.若产妇有轻微浮肿者，常喝此汤还有积极的治疗作用。

孕妇预防贫血头晕出虚汗吃什么

富含铁的食物一般是动物性食物，如瘦肉、动物内脏(肝脏等)、动物血(鸡血、鸭血等)、鱼类等，这些食物中的铁为血红素铁，极易被机体吸收利用，可说是铁的最佳来源。

另外，富含铁的食物还有黑木耳、海带、紫菜、菠菜、鸡蛋以及豆制品中。不过这些食物中的铁一般为费血红素铁，吸收利用较动物性食物中难。如果想要从这些蔬菜水果中补铁时，记得要多吃一些富含维生素C的食物，有助于非血红素铁转变为血红素铁促进吸收。

本文详细介绍了怀孕5个月突然头晕冒汗怎么回事，也介绍了孕妇预防贫血头晕出虚汗吃什么好。作为一名头晕出汗的孕妇，你最好是就参考一下本文内容，看看自己到底是哪里出现了问题，出现了头晕出汗的情况，这样才好积极采取措施来应对哦。