女性月经周期 月经期可以喝奶粉吗？

女性月经周期

很多女性都非常注意月经期的保养，因为月经期的保养对于女性以后来月经都是有非常重要的影响的，而且女性如果保养好子宫，对于以后的生活是有非常大的帮助的，那么女人月经期喝什么好呢?

女人月经期喝什么好？

1.姜枣红糖水

食材：干姜、大枣、红糖各30克

做法：将准备好的干姜、大枣都清洗干净后，首先把干姜切碎末备用，再将大枣去核。接着将这两种食材一块加红糖煎，然后喝汤吃大枣，最好是在月经前饮用。

姜枣红糖水具有很好的温经散寒功效，不管是对寒性痛经还是其他原因所导致的痛经都具有很好的疗效，除此之外姜枣红糖水对黄褐斑还具有很好的淡斑作用。

2.山楂桂枝红糖汤

食材：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克

做法：准备好的山楂肉、桂枝都清洗干净后装入瓦煲内，然后在其中放入适量的清水，接着再用文火煎至l碗水时放入适量的红糖进行调匀，然后接着煮沸即可饮用。

山楂桂枝红糖汤功效的主要功效便是温经通脉，化淤止痛功效，很多女性每次来月经的时候都会出现痛经的情况，在经前适量的饮用山楂桂枝红糖汤便可有效的预防痛经。还有就是一些女性在经期会出现面色无华的情况，皮肤也变得粗糙，这个时候都可以通过饮用山楂桂枝红糖汤来进行缓解。

3.韭汁红糖饮

食材：鲜韭菜300克，红糖100克

做法：新鲜的韭菜清洗干净后沥干水分，然后将其切碎后捣烂取汁备用。将准备好的红糖放入铝锅内，同时再加入少量的清水煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用。

我国中医指出，韭汁红糖饮有着很好的温经、补气之功效。特别适合气血两虚型所导致的痛经症状，同时还能让女性在月经期间皮肤红润光洁。因此在月经期间喝什么好的问题上，韭汁红糖饮无疑是女性朋友理想的选择。

月经期可以喝奶粉吗？

女生在来月经期间，需要注意自己的饮食，及时补充营养成分，这样有利于身体的恢复。奶粉是一种营养物质很高的食材，很多人通过喝奶粉可以让自己的身体更加强壮，但是有些奶粉当中富含很多添加剂，不利于身体，甚至会产生副作用。所以，有些奶粉也是不适合喝的。那么，女生来月经期间可以喝奶粉吗?

可以的。

奶粉的食疗价值

1、生津止渴：润喉去燥，使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。

2、养胃：中和胃酸，缓解胃痛。

3、安神除烦：碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖，缓解脑部葡萄糖供养不足而出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力涣散、健忘、极度口渴、沮丧、化紊乱，甚至出现幻觉。

4、温肺：滋阴润肺，去除肺燥肺热。使人呼吸畅通舒适。

5、润肠：可以润滑肠道，刺激排便。

女性月经周期表

当今的社会，我们生活节奏愈发的快，日程的安排也愈发的紧凑，白天要上班或者上学，晚上我们还有一系列的应酬，我们比较隐私的周期表就记得不会太清楚了，那么月经周期表和排卵期表是按照什么设定的，依据什么排列的是不是大家跟小编一样特别好奇呢，接下来咱们就一起学习一下。

1、女性朋友的生理周期分为以下几个阶段：排卵期：排卵期一般是女性下次月经潮来的第14天，在这天的前四天和后五天共十天为排卵期。月经期：女性的月经期是月经开始的时候计算，一般女性的月经期为4到5天。安全期：一般的女性生理周期为28天左右，除去排卵期（也叫危险期）和月经期的15天，那么就还有13天的时候是安全期。一般，月经潮之前的一个星期和月经过后的一个星期就是女性的安全期了。

如何计算安全期

通过计算的方式来计算安全期。除了月经期和排卵期，其余的时间均为安全期。安全期又分为排卵前安全期和排卵后安全期。排卵前安全期：从月经干净那天到排卵期开始的前一天的那段日期为排卵前安全期。排卵后安全期：从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天为排卵后安全期。举例来说，如一个女性月经规律，每28天为一个月经周期，此次月经来潮的第一天是12月1日，那么下次月经的第一天则应为12月29日，排卵日(下次月经来潮的第一天减去14日)为12月15日，12月10日(排卵日的前5天)到12月19日(排卵日的后4天)则为排卵期，其它时间则为安全期。

以上的一系列回答都是小编针对月经周期表和排卵期表这个问题给出的回答，大家从现在开始就排一下自己的周期表吧，现在手机上也是有软件可以下载下来帮助自己惦记的，真的是科技改变生活，我们的问题可以交给手机一些高端的科技来解决，希望大家都可以排好自己的周期表。