来月经前有什么症状 十三岁女孩来月经前有什么症状

女人来月经前有什么症状

现在很多人都喜欢用热水来泡脚，这确实也是一种好的习惯，热水泡脚能够让足部温度升高，毛细血管从而扩张，达到增加足部的血液循环的效果，还能消除脚臭脚味，有杀毒灭菌的作用。有些女性不分季节天天泡脚，但来月经时就不敢泡了。那么，来月经了可以泡脚吗?下面就来为大家详细的介绍一下。

来月经了可以泡脚吗

女人来月经能泡脚，不会危害女性健康，反而会给女性朋友带来不少的好处。好处一，在经期泡脚，能促进血液循环，从而改善四肢冰凉、畏寒怕冷的症状，这样的话，因为体寒或者腹部受寒导致的痛经症状就会有所缓解。好处二，在经期泡脚，可以提高睡眠质量，因为很多女性朋友到了经期之后，情绪不怎么稳定，易激动，所以会对睡眠有所影响。泡脚能安抚情绪、缓解疲劳，从而起到提高睡眠质量、改善睡眠的作用。好处三，在经期泡脚，可以起到温肾助阳的效果，从而达到补肾的目的。

一些女性朋友在经期时，睡眠质量不佳，导致睡眠质量不佳的原因有很多，比如痛经、畏寒怕冷、情绪不佳等，建议泡脚，可以促进血液循环，不仅能缓解痛经症状，还能温暖身体，从而帮助女性朋友入睡。而且在泡脚的过程中，可以缓解疲劳，让人变得轻松，可以起到安抚情绪的作用，这也可以起到改善睡眠的作用。

在经期泡脚需要注意的事项如下：第一，不要乱用中药材泡脚，比如经血量比较多的女性朋友，不建议使用活血化瘀的中药来泡脚，以免增加经血量，从而出现贫血的情况。第二，脚上有伤口时不建议泡脚，以免造成伤口感染。第三，每次泡脚的时间不能太长，也不能太短，一般建议二十分左右即可。第四，建议在晚上九点泡脚，此时是补肾的最佳时间。第五，要控制好泡脚水的水温，不能太烫，以免引起不适症状。