西红柿含有大量的维生素C、胡萝卜素、蛋白质等营养元素，可以增强产后的免疫力，还能起到美容护肤的作用，适量食用西红柿可以使皮肤色素沉着减退，有助于保持肌肤健康，有效淡化妊娠斑和妊娠纹。
产后没有经常活动或运动的妈妈，适量吃西红柿有助于肠胃消化，预防产后便秘。
西红柿营养丰富全面，宝宝可以通过母乳吸收西红柿的营养成分，可以促进宝宝的生长发育。
西红柿虽然营养很丰富，但是在和其他食物搭配的时候，要避免和黄瓜、胡萝卜、猪肝一起吃，这样会破坏维生素C的营养，另外也不能和毛蟹同食，容易引起腹泻的症状。
坐月子桂圆怎么吃
龙眼龙眼这种果实在国内的种植面积非常广，每年的产量都非常高，父母们可以给小孩子多吃一些龙眼，因为这种果实具有很好的健脑作用，另外女人们经常会因为月经失血而出现贫血症状，所以平时多吃一些龙眼，具有很好的补血作用，那么坐月子期间的妈妈们能不能吃龙眼呢？
月子里可以吃龙眼吗
桂圆是一种有丰富营养成分的食物，产妇吃桂圆的好处有很多：
1、龙眼大量的铁，更有大量的天然糖分存在，所以产妇吃桂圆可以提高血液中血液中血红蛋白的产量，有益气养血的功效，对产后气血虚弱非常有利；
2、稳定心神是龙眼的最大好处之一，因为龙眼中含有大量的钾和铁，其中钾是调节人类神经的重要成分，而铁则有补血的功效，因此龙眼可以稳定心神、有利于睡眠
3.龙眼有效的抑制子宫癌，所以建议哺乳期妈妈们，可以多吃些桂圆，有助于预防子宫癌。
月子吃桂圆的注意事项
1、桂圆不能与莲子同时食用。两者一起吃可能会引起不良反应。
2、产妇恶露没有排干净应尽量少吃龙眼，因为直接影响恶露排泄。
3、在月子里因为要哺乳，所以吃龙眼要控制住量，避免引起便秘以及自己和孩子出现火的现象。
看完小编的介绍大家应该知道，龙眼虽然好处多多但是却也不能多食，既然是在月子里就更应该要控制住了，毕竟稍有不慎就会留下所谓的月子病了，哺乳期是不能使用任何药物，所以这个不管是对自己还是对孩子都是相当不利的。
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