月子猪心汤
猪心也就是猪的心脏,是一种很好的补品,常常被用来缓解和治疗心神异常等现象,效果是比较好的。所以不少的产妇都会在产后吃猪心补身体,而猪心的做法很多,所以产后吃猪心怎么炖好吃又营养,产后多久腹部才能平?
产后吃猪心怎么炖好吃又营养
黑木耳猪心汤
原料:猪心300g、黑木耳80g、油、盐、葱、碎肉100g、肉饼80g
1、洗干净的猪心,肉饭切片,葱洗干净折段;
2、准备的黑木耳,用清水浸泡洗干净;
3、准备的碎肉;
4、碎肉在冷水的时候下锅,才不会结成团,泡发好的黑木耳也一起下锅;
5、猪心和葱再一起加进去煮。
红枣猪心汤
原料:猪心1个、红枣25克、桂圆、葱、姜、花椒、大料
1、将洗净猪心一切为二,洗净挤出血水,冲洗;
2、凉水放入猪心下锅放入葱姜、绍酒、花椒、大料,小火煮好约30分钟;
3、将煮好的猪心捞出晾凉;
4、猪心切成薄片;
5、放入红枣和剥好的桂圆;
6、放入蒸锅内盖上保鲜膜,加盖后蒸半小时,取出适当加一点点盐即可食用。
莲子猪心汤
原料:猪心100克、莲子50克、枣(干)10克蜜枣10克、大葱10克、姜10克、盐2克
1、备好食材并洗净;
2、锅里放水,加入姜片,烧开;
3、将清洗干净的猪心放锅里煮1分钟左右;
4、将焯好水的猪心清洗干净,备用;
5、另外烧好水将莲子、红枣、蜜枣与猪心一起加入锅中;
6、大火炖5分钟,转小火炖1个半小时。加入盐适当调味。
产后健康减肥时间表
在产后看着自己的胳膊、腿部、腹部、腰部和背部上都是赘肉可谓是十分烦恼,就急着想甩掉身上令人烦人的赘肉,其实想要甩掉赘肉并不难,虽然产后肥胖几乎是每个产妇都会经历过的事情,很多人认为产后减肥其实很不容易,其实并不是如此,一般产后还有减肥黄金期,若是在减肥黄金期内减肥,则减肥成果可谓是事倍功半。
一般产后的42天之内我们是不建议减肥的,因为这个时期是坐月子时期,而坐月子的这段时间可以称得上是产妇的再生期,所以在产后坐月子这段时间最好是不要减肥,在这段时间内减肥是很伤身的,若是处理不得当,还会落下病根。而产后的第六周开始,一般就可以开始减肥计划了,因为一般在这段时间内,产妇的身体状况基本上已经恢复,所以可以开始减肥,只是需要注意的是,在这段时间内,减肥的强度还不能过大。产后2个月,减肥循序渐进,这个时候最好是饮食减肥和运动减肥很好的结合起来,而在产后的4个月,这个时候产妇的身体基本上已经恢复,所以这个时候能够加大减肥力度,而在产后6个月,则迎来了减肥的黄金期,这个时候减肥可谓是事半功倍,因为这个时期一般产妇的身材开始进入正常的生理周期,也迎来产后的第一次月经,而这个时候减肥成效是很好的。
炒猪心的做法窍门窍门
对于坐月子期间的女性来说,月子餐是非常重要的一环,因为其摄入营养的主要途径就是通过月子餐,并且因为产妇生子后身体虚弱一般都会食用一些高蛋白的肉类,例如:鸡、鸭、鱼等等,而猪心也是月子餐的常见原材料之一,具有补血养身、治疗心脏疾病等等功效,下面就来介绍一下月子餐猪心的做法大全。
一,莲子猪心汤
主料:猪心1个,莲子60克,太子参30克,圆肉15克。
(1)猪心、莲子(去心)、太子参、圆肉洗净。
(2)把全部用料放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煲2小时(或以莲子煲绵为度),调味供用。,健忘等。亦可用于神经衰弱而烦燥失眠、心悸属脾虚气弱者。
二,猪心枸杞汤
猪心,枸杞
1.将整粒的猪心洗净,冲去乌血。
2.放入炖盅里,放入枸杞。
3.盖上盖子。放入有适量水的电炖锅中。
4.电炖锅自动挡,2小时即可。
猪心只有整粒炖的香味才会好。起锅后的猪心可以左手用筷子插着,右手用剪刀剪即可。这样不用砧板也可以完成这项工作。
三,猪心当归汤
主料:猪心400克,
辅料:当归10克,黑豆200克,干香菇20克,
调料:大葱5克,白皮大蒜5克,姜5克
1.将猪心切成两块,洗净后再用热水烫过。
2.葱、姜洗净,葱切段,姜切片。
3.大蒜去皮洗净。
4.将烫过的猪心用6杯水煮,去除泡沫和浮油,放半条葱条、少许姜及大蒜,再放浸好的黑豆,以文火煮1小时。
5.当归另外用2杯水煮成1杯,再放入猪心汤内。
6.最后放入浸好去蒂的香菇,用中火煮半小时便可。
健康提示:
此汤具有抑制悸动,补血净血的作用。
食物相克:
黑豆:《本草经集注》记载有:“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
血常规:可用于鉴别细菌感染或是病毒感染。C反应蛋白、降钙素原(PCT):可用于鉴别细菌或病毒感染,尤其是PCT检查目前被认为是最好的鉴别细菌和病毒感染的指标。细菌感染可见C反应蛋白、PCT升高;病毒性感染C反应蛋白大多数为正常水平。[详细]
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