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焦虑症严重失眠怎么治 焦虑症严重失眠怎么治疗(2)

治法:养心益气,壮胆镇惊。选方:平补镇心丹。药物:酸枣仁、龙齿各12g,车前子、茯苓、麦冬、茯神、天冬、熟地、山药各9g,五味子,远志、人参各6g,肉桂、朱砂、甘草各3g。

上面五种治疗失眠的方法大家要掌握后,对应自己是哪种类型的失眠,选择相对应的措施进行治疗,希望大家可以参考以上介绍再结合自身身体特质进行中医治疗失眠多梦。

焦虑症治疗方法

我们生活在这个世界上,因为生活上的压力,例如学业,工作,生活等等的压力压的我们喘不过气来。有些时候,这些压力还会伴随着我们入睡,我们会因为这些压力而无法安心入睡,这时候人们在这样的压力下会睡不着,会有焦虑。那么焦虑症失眠的治疗方法有什么呢?

什么是焦虑症失眠

焦虑症失眠是一种持续性不安、紧张、恐惧等的情绪障碍而得到莫名其妙的紧张和不安,会发生不愉快的事情如,遭受不如意事的打击,心理不平衡,无时无刻不再为未来发生的事情发愁,苦恼,烦躁。

中医治疗方法

中医提倡治疗与调理相结合,疏肝、益肾、健脾,宁心安神,调理气血,平衡阴阳。同时增强人体免疫力,改善人体生物节律,提高细胞活力。改善脑组织的营养状态,消除神经细胞因能量消耗而产生的功能紊乱,达到降低大脑皮层的病态兴奋性,改善睡眠,调节机体的功能的目的。

饮食护理

小米粥:小米性微寒,有健脾、和胃、安/眠之功效。能起良好的助眠作用。

热牛奶:安/眠效果可与安/眠药媲美。使大脑思维活动暂时受到抑制,产生睡意(在睡前1小时喝)。

柏子仁炖猪心:有良好的安/眠效果。

大枣:味甘性平,养胃健脾、益血壮神,为安中益气之良药,用以治疗倦怠乏力症状。

龙眼肉:又名桂圆。为补血益心之佳果,思虑过度引起的健忘、失眠、惊悸,用它治之最为适宜(在锅内蒸熟,随意食用)。

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