当前位置:健康频道 > 疾病常识 > 正文

预防糖尿病的食物 预防糖尿病不能吃的食物

预防糖尿病的食物

为了预防患上妊娠糖尿病,二胎准妈妈在饮食上需要注意4个方面:医生会根据妈妈的孕期体重、生活习惯重新设定饮食标准,希望孕妈妈按照饮食标准来进食,这样有利于血糖的控制;为了预防妊娠糖尿病,孕妈妈要适当地运动,如每天快走,可以帮助热量的消耗,增加胰岛素的敏感性。饮食上注意宁干勿稀,汤粉、汤面尽量少吃,因为这类食物能很快地升高血糖,当消耗完热量后,血糖下降也很快,因此建议选择吃米饭。尽量不要外出就餐,因为在外的食物无法把控好油的含量,以及其他能增加热量的食物都无法控制。因此建议在家吃比较好。

妊娠期糖尿病

发病率较高,大概为20%,实际上,90%的孕妈妈可以通过饮食和运动可以很好地控制血糖。

预防糖尿病不能吃的食物

糖尿病发病的一个典型原因就是体内糖分过高,这主要是因为胰岛素分泌缺陷导致的,当身体不能及时代谢就会出现各种疾病,糖尿病就是其中一种。而糖尿病患者在生活中要特别注意控制血糖,以防止一些并发症。

我们来看看哪些食物可以预防糖尿病?

选择南瓜的好处是因为它性温和,有补中益气的作用,对于消炎止痛也有很好的作用,最主要的是可以促进胰岛素的分泌,这样就不会因为代谢问题而形成糖尿病。

苦瓜的味道很苦,作为寒性食物具有清热解毒的功效,选择苦瓜也是因为苦瓜中所含有的丙氨酸、维生素等能降低血糖,对预防糖尿病有很好的作用。

洋葱可以充饥也可以很好的降低血糖,作为微温的食物,对于增进食欲和健胃都有很大的功效,平时也可以跟大蒜一起食用,都是可以有效降低血糖。

木耳中含有很多维生素和矿物质,其中木耳多糖成分是可以有效降低血糖,平时在食用方式上也比较多,可以选择炒菜,也可以做配料,口感味道都很不错。