肾结石预防 肾结石预防复发的指导要点

肾结石预防

肝内胆管结石首先是神经内分泌系统机能失调，现代人生活节奏快，工作及生活压力加大，导致神经内分泌机能失调，胆囊张力降低，胆总管括约肌紧张性增高，胆汁滞留，胆囊扩大，继而发展肝内胆管结石。所以肝内胆管结石患者一定要注意预防。

1、积极防治胆囊炎、糖尿病、肾炎等疾病和寄生虫感染，合理使用激素和降脂药物，尽量避免诱发因素。

2、调整饮食，避免高热能、高糖、高胆固醇饮食，充分供应必需的脂肪酸，维生素C和蛋白质食物，限制脂肪，合理安排餐次，防止热能入超和中年发胖。

3、保持精神愉快、科学安排休息、劳逸结合与动静结合，避免长时间的伏案静坐。

肝内胆管结石首先是神经内分泌系统机能失调，现代人生活节奏快，工作及生活压力加大，导致神经内分泌机能失调，胆囊张力降低，胆总管括约肌紧张性增高，胆汁滞留，胆囊扩大，继而发展肝内胆管结石。

4、防止肠道寄生虫感染，肠道寄生虫是胆系感染的原发病，它与胆色素结石密切有关。平时应该养成良好的卫生习惯，饭前便后洗手，生吃瓜果要洗净，这样可以有效的预防肠道寄生虫感染。

5、适当的进行体育锻炼，可以保持精神乐观、情绪稳定、使气血调和、脏腑功能正常、胆汁流畅，胆汁成分之间的比例保持正常，能避免胆总管结石的发生。

其次是胆汁比例失调，正常时，胆盐和胆固醇呈一定比例，以维护胆汁的液体体态，当胆固醇增多或胆盐减少时，可因胆固醇的过饱和而析出胆固醇性结石，人们的生活水平提高后，摄入胆固醇也随之增多，因此结石病的发病率也随之攀升。

肾结石预防复发的指导要点

人的体内会出现很多种类的结石，比如大家熟知的胆结石、尿结石等等，除此之外，肾结石也是比较常见的。需要强调的是，肾结石也有多种分类，这其中就包括草酸钙结石，草酸钙结石是肾结石中出现概率最高的一种，解决这种肾结石的方法有很多，那么喝柠檬水有没有作用呢？

常喝含柠檬汁的饮料还能预防肾结石。平时经常饮用柠檬水或在水中加入柠檬，都会有利于在尿液中产生柠檬酸盐，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体，也就是肾结石。此外，当人体内结石达到一定程度，结石通过窄小的尿道时就会发生疼痛，喝柠檬水还能缓解排尿时的疼痛。

可以喝，柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。

肾结石的种类非常多，最常见的有草酸盐结石，碳酸钙结石。要根据结石的类型进行饮食调理。

指导意见：

如果是碳酸钙结石，不要补钙，牛奶等含钙比较高的食物也要少喝。尤其是在夜间睡眠前。如果是草酸盐结石，就不要吃菠菜喝啤酒等，平时一定要多喝水，多做上下跳跃运动，有利于排石，也有利于预防结石的复发。

肾结石可以喝柠檬水。研究发现柠檬中含有丰富的柠檬酸，都会有利于在尿液中产生柠檬酸盐，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体，也就是肾结石。

建议日常可以选择干柠檬片，每次泡两三片代茶饮，或者将柠檬切成薄薄的片泡在水中。浸泡时最好选用温开水，这样可更多地保存柠檬中的营养物质。也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。但胃酸过多者、胃溃疡者，及患有其他胃肠道疾病的人，最好不要饮用柠檬水。

还可以采用其他中药防治结石的方法：

（1）金钱草。金钱草有通淋、利尿的作用，可以用沏茶或者用水煮的方法，定期服用。

（2）玉米须。玉米须也有利尿、消食的作用，用水煮后经常喝，预防结石的发生。

（3）临床常用的通淋排石中成药如尿石通丸，排石颗粒等对促进结石排出具有良好的效果，尤其对结石发生的早期治疗。如尿石通丸是国家专利的排石中成药，也适合于术后预防结石的复发。