晚上睡觉流虚汗怎么治
产后流虚汗怎么办
很多妈咪分娩后经常会出虚汗。睡一觉醒来,发现整件睡衣都是湿答答的,身上黏糊糊的,好不舒服,一问才知道,这是产后出虚汗的症状。究竟是什么原因导致的?有什么办法可以缓解或解决吗?今天,妈网就带各位准妈妈提前了解一下这方面知识。
新妈妈出虚汗的原因
1、身体原因
新妈妈若是存在体虚或者阴虚情况的话,是极容易引起产后虚汗的。这类新妈晚上容易出汗,出汗后容易出现乏力、头晕、身上发热、口干舌燥以及感冒等症状。
2、分娩因素
怀孕后准妈身体血容量增加,造成大量水分堆积在体内。而这些多余的水分需要排掉,就会通过肾脏和皮肤排出体外。尿液增多,汗液的增多,会使得汗腺分泌活跃,所以新妈出汗自然就增多了。
新妈妈出虚汗问题该如何解决呢?
1、多补充水分
虚汗增多时,水分都会被带走。你需要及时补充水分,以免造成体内脱水和电解质紊乱。千万不要因为出汗就减少汤水的摄入,否则会影响到哺乳,甚至影响到乳腺的健康。
2、适当增加运动
四肢肌肉的运动,有助于你增强脾胃功能和改善循环。气虚的新妈妈虽然运动之后出汗增多,但也不应该因此而放弃运动,只要注意出汗后及时擦干汗液,换上干爽的衣物,避免直接吹风,即可阻止外邪的侵袭。
3、调整作息时间
自己带宝贝的妈妈,要调整好作息时间。尽量保持劳逸结合+起居有常+心情愉悦,与宝贝同步,不要把自己搞得太累。规律的生活可使植物神经功能得到逐渐恢复,减轻异常出汗。同时,还要注意保持愉快的心情,这样也助于好转。
人出虚汗是什么
如果女性朋友晚上睡觉总是出虚汗的话,这很有可能是阴虚的表现,大家要学会观察身体,还有没有其他的异常症状,比如是否有心烦意乱等伴随症状,总之,要结合更多症状来判断原因。
一、阴虚导致女人晚上睡觉出汗
女人晚上睡觉出汗是阴虚的表现,阴虚的人睡后出汗,且出汗量较多。除了睡觉出汗,还常会有心烦、面部发红发热、口咽干燥的症状,阴虚内热所致的出汗,要少吃温热辛辣食物,如辣椒、生姜、葱、蒜等,多吃滋阴的食物,如百合、雪梨、银耳。
二、气血两虚导致女人晚上睡觉出汗
女性晚上睡觉出汗也可是气虚和血虚所致,如果气血两虚,体质不好,会造成夜间盗汗,还会出现面色不华,四肢倦怠,头晕心悸的症状,这类女性朋友应该摄取一些补血补气食物,如猪血、红枣、桂圆、阿胶、山药等。
三、结核病感染导致女人晚上睡觉出汗
结核病感染患者常伴有全身乏力或消瘦,晚上睡觉出汗,女性会导致月经不调或停经,这是结核的早期临床表现,女性朋友一定要引起重视,最好是及时去医院进行检查,明确睡觉出汗病因。
四、做梦导致女人晚上睡觉出汗
女人心思比较细腻,容易多想,如果晚上睡觉时,做了一个噩梦或者一个让人兴奋的梦,一紧张就容易出汗了,这种梦醒后就很容易发现了,所以,在生活中一定要保持平和的心态,不要将事情想得过于复杂。
五、睡眠环境不良导致女人晚上睡觉出汗
睡眠环境不良也是引起女性朋友晚上睡觉出汗一大原因,如房间环境空气不流通,室内温度过高,卫生环境差,被褥不透气等。因此,一定要避免这些现象,注意开窗换气,常晒被褥。
六、其他疾病导致女人晚上睡觉出汗
其他疾病反应如甲状腺功能亢进、糖尿病、高血压、心内膜炎或恶性肿瘤如淋巴瘤等,也会导致女性晚上睡觉出汗的情况,这是因为疾病刺激神经系统,使得某些神经失调,而造成晚上睡觉出汗。有的人常整夜都出汗,并且伴有面色潮红、食欲不振、情绪不稳等症状,如果是疾病导致的晚上出汗,要及时去医院检查治疗。
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