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不爱吃饭怎么办 不吃饭是什么原因造成的

小孩子不爱吃饭怎么办

宝宝的吃饭问题一直是妈妈们的头疼问题,一方面担心不吃饭的宝宝营养不全,另一方面又想不出方法让宝宝大口大口的吃饭,甚至吃多少就吐多少出来,这个时候既生气又担心,究竟一岁孩子不爱吃饭怎么办?

一岁孩子不爱吃饭怎么办

1、培养良好的用餐习惯。定时、定量给宝宝进食,减少两餐之间的零食、点心,培养宝宝养成不挑食、不偏食的习惯。吃饭时不要逗宝宝玩,也不要让宝宝一边看电视一边吃饭,这样会影响其胃肠蠕动和消化腺的分泌,可引起消化不良

2、适当改变膳食的烹调方式。宝宝不爱吃饭,可能是因为这种食物或这种烹调方式,所以家长要花心思改变一下烹调方式,同时要注意烹调方式不宜过于油腻,否则油腻日久,会影响宝宝消化功能,进而令其产生厌食。值得注意的是,膳食应均衡搭配,并以清淡食物为主(如米饭、面条、鸡蛋、蔬菜等等),脂肪食物为辅。

3、适当运动,才能吃得好。在用餐前,家长可以带宝宝到公园去玩一会儿,适当运动,消耗体内热量,这可增加宝宝的食欲。

4、适当吃点开胃药。对于经常不愿意吃饭的宝宝,可以适当让他吃一些调理脾胃、促进消化吸收功能的开胃药,但要在医生嘱咐下服用,切忌滥用保健补品。

一岁宝宝的开胃食谱

1岁的宝宝,正处于生长发育的高速时期,一旦出现食欲不振时,家长总是很着急,生怕会影响其生长发育。对于这种情况,家长不妨学习几道能让宝宝开胃的菜肴,以便能解决宝宝食欲不振的问题。那么,1岁宝宝的开胃食谱有哪些呢?

番茄鸡蛋片

材料:番茄50克,鸡蛋2个,黑木耳少许,盐、味精、水淀粉、麻油各适量。

做法:1、鸡蛋打成蛋液,加入少许水淀粉拌匀,然后分别倒入两个小盆中。2、将盛有蛋液的小盆锅中,隔水蒸煮成蛋糕后取出,用刀切成片状,待用;番茄洗净,切成小块状,待用。3、取炒锅放置火上,放入少许油烧热后,放入番茄煸炒片刻,再放入蛋糕片、黑木耳,加入盐、味精,翻炒片刻后,淋上数滴麻油即可起锅。