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体寒吃什么调理 体寒吃什么调理最好(3)

食物二.羊肉。冬天很多人爱喝羊汤来暖暖胃,而且吃火锅也是经常事,火锅中很多人都喜欢吃羊肉,肉片薄且香,其实很多人不知道羊肉能够使你的身体有抵御风寒的能量,而且羊肉有滋补功效,身体虚弱的人多吃些羊肉可以补充能量,总之,羊肉在冬季是保温和保养必吃的食物之一。

滋补羊肉

食物三.燕麦。燕麦中富含大量的蛋白质和人体所需要的纤维素,所以很多减肥的女生都喜欢吃燕麦来代替米饭,因为它热量低还能提供人体所需要的营养,而且还有饱腹感。其实正是因为它可以提供能量这点就可以用于冬季保暖,它体内的矿物质也同样能辅助我们抗寒,所以吃点燕麦是有很大。

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