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奇异果的功效与作用可以减肥吗 绿色奇异果的功效与作用

什么汁最减肥方法

水果的品种非常多,平时我们吃的水果最多的就是苹果和香蕉了,特别是苹果,都说一天一个苹果,医生会远离我,所以多吃水果益处多,还有猕猴桃,那么,喝猕猴桃汁可以减肥吗,猕猴桃的功效与作用也非常多。

喝猕猴桃汁可以减肥吗

猕猴桃汁猕猴桃含有丰富的叶黄素,叶黄素对眼睛有特殊的作用,猕猴桃汁能够减少眼疾的发生,还能保护视网膜免受光线伤害,猕猴桃汁所以多吃猕猴桃还能够预防白内障的发生。

1.在选购猕猴桃时,以无虫蛀、无破裂、无霉烂、无皱缩、无挤压痕迹、蒂部附近透出隐约绿色者为佳。通常果实越大,质量越好。

2.购买猕猴桃一般应选择整体处于坚硬状态的果实。凡是已经整体变软或局部有软点的果实,或有小块碰伤、有破损的,最好不要买。因为只要有一点损伤,伤处就会迅速变软,然后变酸,甚至溃烂。

1、常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高,因为烧烤食物下肚后会在体内进行硝化反应,产生出致癌物。而猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂,能够有效抑制这种硝化反应,防止癌症发生;

2、最新的医学研究表明,成人忧郁症有生理学基础,它跟一种大脑神经递质缺乏有关。猕猴桃中含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用,另外它所含的天然肌醇,有助于脑部活动,因此能帮助忧郁之人走出情绪低谷。

猕猴桃汁的食疗作用

含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。尤其是现在市场上很畅销的佳沛新西兰奇异果,在同等质量的27种水果的营养价值排行中名列第一:[1]它的维生素C含量是柳橙的1.7倍,膳食纤维含量是菠萝的1.7倍,维生素E含量是樱桃的2倍,抗氧化剂含量是番茄的3.3倍,而钙的含量是香蕉的2.5倍,同时它也是钾镁锌等微量元素的丰富来源,是名副其实的“美容水果”。其中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉着,保持皮肤白皙透明。