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怎么预防痔疮 孕期怎么预防痔疮(4)

5.做做提肛运动

做做提肛运动,连续有节奏地下蹲—站立—再下蹲,每次做1-2分钟,可以加强肛门括约肌收缩,促使局部的血液循环,有利于肛门的保健,防止肛裂。

妈妈现身说法

真真妈:怀我家丫头的时候,没少为这事儿受罪。我大概之前就有痔疮,只是不严重,自己也没在意。怀孕之后便秘的时候多了,经常大便带血,疼得要命。去医院也只能开了药局部处理一下。姐妹们怀孕之前最好先去检查一下,怀孕的时候一定要预防便秘。

虎虎妈:周围很多妈妈在孕期都受到了痔疮的困扰,不过我倒是没有。总结了一下,供大家参考:1.多活动。我一直到生孩子的前一天还在上班,因为家离单位很近,所以我每天都是溜达着上下班。2.均衡饮食。在孕期我没有刻意大量补充营养,吃得比较均衡,刺激的食物都戒掉不吃。3.大便规律。我每天都大便,不会因为有事情憋着不去。

媛媛妈:姊妹们,产后也容易得痔疮!我是在月子里得的痔疮,相当痛苦啦!我产后便秘很严重。大夫说,这是由于产后子宫收缩、直肠承受胎儿的压迫突然消失,肠腔舒张扩大,使粪便在直肠滞留的时间变长导致的。加之在分娩过程中会阴撕裂,造成肛门水肿、疼痛,就形成了痔疮。产后痔疮不可小觑啊!

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