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肺结核病的预防知识 肺结核病的预防知识宣教(2)

希望大家积极行动起来,从我做起,共同关注结核病,促进心身健康!

肺部锻炼的方法

得了肺结核可以运动吗

得了肺结核可以运动,适量做一些运动强度小的运动对身体是有好处的。

得了肺结核,要注意休息,但也不要天天只是睡觉,肺结核病人适当进行体育锻炼,可以增强呼吸循环功能,促进气体交换和胃肠蠕动,增加消化液的分泌,提高食欲,改善睡眠,增强身体抵抗力,这对肺结核病灶吸收和提高药物疗效都是有好处的。

肺结核适合做什么运动

1、太极拳

肺结核病人练太极拳的时候要根据病情要掌控好时间,每次练习的时候不宜超过半小时。

2、散步

每天散步半小时对肺结核患者很有帮助,散步的时候尽量选择平地,不要选择陡坡,病情不稳定的时候可以根据身体的情况适当的减少时长,或者在家卧床休息。

3、广播体操

如果肺结核患者病情不严重,可以选择节奏较为缓慢的广播体操活动一下筋骨,但是动作幅度不宜过大。

肺结核病人怎么锻炼

患早期浸润型肺结核的病人,在一开始应先做几节动作简单的广播体操,并且动作幅度不宜过大。然后再逐渐过度到做全套动作,但每节重复的次数要减半。

打太极拳时应先练习简化太极拳,一开始只学半套,每天上下午各练一次,每次约20分钟。然后逐渐进展到练习全套,时间也可增至30分钟,每个疗程约3个月。散步最初每次走10至20分钟,每天一次或隔天一次。以后可增至每天两次,时间可延长到20至30分钟。

对于浸润肺结核恢复期的病人,可在前者的基础之上再增强一些运动量,如可做全套的广播体操,散步的时间可增至30至45分钟等。

肺结核患者不宜进行耐力性运动,如长距离的步行、游泳、骑车等。也不要做深呼吸运动,特别是在病情尚不稳定时期,以免引起咳嗽和胸痛。

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