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耳鸣症状 怎么缓解耳鸣症状

耳鸣症状的表现

除尽可能远离引起耳鸣的一切诱因,例如噪音、不良生活习惯、不良嗜好等,因为产后妇女是说耳部不适,这是中耳炎的初步症状。平日里也可以做一些护耳的保健操,有效预防中耳炎的发生。

1、按捏耳廓:用食指和大拇指先从上至下按捏耳廓,然后从下至上按捏,反复按捏至双耳有发热感,一般一次1~2分钟;

2、掩耳鸣鼓:两掌搓热,用两掌心分别掩住左右耳,手指托住后脑部,食指压在中指上,使食指从中指上滑下,以此弹击后颈发际处,可听到咚咚之声,如击天鼓,共击50次;

3、掌心震耳:两手掌搓热,用搓热的两手掌心捂住两耳,手掌与耳朵完全封闭,然后两掌突然松开,听到叭的一声,起到震耳的作用,共50次;

4、过顶提耳:先右臂弯曲过头顶,用右手拇指、食指和中指捏住左耳耳尖向上提拉,拉50次;同法再换左手提拉右耳50次;

5、按揉穴位:用两手拇指端分别按揉两侧听宫穴(位于面部,耳屏间切迹前方下颌骨髁状突的后缘,张口有凹陷处)、翳风穴(位于两耳垂后,乳突与下颌骨之间的凹陷处),力度以感觉酸胀为佳。按揉时注意张开嘴,每穴1分钟;

6、搓擦涌泉:手掌侧立,用侧掌面来回搓擦涌泉穴(足底部,卷足时足前部凹陷处),直到足底心发热。

做的时候要注意力道、速度适中,以自己能承受为主。做完后有微热的感觉为佳。

怎么缓解耳鸣症状

蹦迪后耳鸣怎么办

蹦迪后耳鸣是正常现象,是因为室内的音响声音过大造成的,段时间内没什么,只要多加休息即可,如果是长时间耳鸣建议及时就医,为了身体健康,还是不要经常蹦迪。

相信很多人都有过蹦迪的经历,蹦迪现在是非常流行的,尤其是对于年轻人来说,蹦迪更是非常的常见,有很多年轻人几乎天天晚上都出现蹦迪,蹦迪这个行为本身也没什么,只不过是一种正常的娱乐方式,对人的身体健康没有什么不好的影响,但是因为蹦迪的环境特别的嘈杂,人长期呆在那个环境里面的话,肯定是会对人的听力产生一些不好的影响的,因此很多人在蹦迪结束之后,身上都会出现耳鸣的现象。