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气血不足怎么调理好的快 气血虚气血不足怎么调理

气血不足怎么调理好的快

生孩子的时候产妇会出现大出血的情况,而且在产后有部分的产妇也会因为身体原因而出现流血的情况,所以在产后产妇出现气血不足是比较正常的,因此需要及时的调理。那么产后气血不足该如何调理,产后什么食物补气血最快最简单?

产后气血不足该如何调理

参归黑鸡汤

原料:黑母鸡1只,重量约1500克,人参、当归各15克,精盐少许。

做法:将鸡宰杀,用沸水烫一下,去毛,剖腹去内脏,清水洗净,待用;把人参、当归用清水洗净,切成片,待用;将沙锅洗净,鸡入沙锅,放清水适量,置于炉上煮,煮至鸡肉烂熟,去骨,入人参、当归再煮约40分钟,再放精盐调味即可饮汤食鸡。

功效:益气生血,温中补虚。对于妇女产后气血不足所致的多种疾病,如面色苍白或萎黄、头晕眼花、四肢倦怠、气短懒言、心悸怔忡、食欲减退等病症,均有治疗和补益作用。

四物米粥

原料:当归、白芍各10克,熟地15克,川芎3克,粳米100克,精盐2克。

做法:将四味中草药清洗净,放入煮锅里,加清水适量,置于火上,煮1小时,去渣留汁,待用;把粳米淘洗净,直接倒入煮锅里,加入药汁,调整水量,置于火上,锅加盖,用旺火烧开,转用文火煮至粥熟后,放入精盐调味,即可供食用。

功效:大补阴气,活血化淤,养血行气,调经止痛;补血与活血为一体,即有补血之功,又有活血之力。对于妇女产后气血亏虚有效。

米酒蒸鸡蛋

原料:米酒500克,鸡蛋5个,糖桂花、白糖各适量。

做法:将鸡蛋打入碗内,倒入米酒,加入糖桂花、白糖,拌匀,待用;在煮锅里咖入清水适量,把鸡蛋碗放入锅里,隔水炖1小时,即可供食用。

功效:活血,滋补。适于气血两伤的产妇食用。