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​五个月胎儿有多大 8个征兆说明你怀孕(4)

早孕期需要注意什么

1、合理饮食

早孕期间后不要吃油腻、辛辣的东西,禁止喝酒和抽烟。适当的多吃一些蔬菜、牛奶、豆浆等。要将强营养的补充,不要偏食、挑食。

2、防辐射

怀孕后准妈妈要穿防辐射的衣服,因为手机、电脑、电磁炉等均有辐射。准妈妈尽量不用或者少用这些辐射较大的物品,购买防辐射的衣服时,要防止买到冒牌货。

3、保持心情愉悦

尽量保持心情愉悦,不要出现大起大落的情绪变化,家人要给孕妇创造一个良好的家庭氛围,丈夫应可能的关心妻子,尽可能多做一些家务,让孕妇有一个好心情。

4、适当的服用补品

怀孕前几个月要多补充叶酸,可以恰当的吃些含叶酸的蔬果和补品,同时要注意矿物质的补充。贫血的孕妇还要多吃含铁的东西。

5、适量运动

怀孕以后适量的运动对孕妇以及胎儿来说是很有好处的,刚怀孕适合做的运动有很多,比如可以适当的慢跑、慢走或进行瑜伽锻炼,但是一定要注意,最好不要进行剧烈的运动,以免对胎儿的生长发育产生影响。

怀孕早期一般女性身体变化不会太大,不过这个时候也已经有很多事情需要注意的。不可什么东西都随便乱吃,最好不要经常久坐久站,也不要经常刺激身体。一定要养成一个良好的生活习惯,并且保持良好的心情,为接下来的孕育做好充分准备。

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