哪些食物有抗癌的功效 常吃大豆可降低患乳腺癌危险吗

哪些食物有抗癌的功效

一旦患上乳腺癌将是女性一生的痛苦,乳腺癌患者不仅要面对癌症缠身的痛苦,严重的还要面对乳房缺失的痛苦打击,作为女性最重要的生理部位一旦缺失,其痛苦可想而知。所以乳腺癌患者的情绪心理变化较其他肿瘤患者更为复杂。乳腺癌的发生大多数和女性不良生活习惯的不可脱离的关系,而除了调理好自身的生活作息之外,多吃预防乳腺癌的食物很有必要,那么哪些食物有抗癌的功效呢?

预防乳腺癌的食物一

新鲜水果是能够有效预防乳腺癌的食物,特别是柑橘类水果,它能够有效地防止亚硝胺生成,特别适宜乳腺癌患者食用。大枣、猕猴桃所含物质可阻断人体内亚硝胺生成;红苹果等“红皮”水果中所含的某些植物成分可有效遏制肿瘤细胞中蛋白质的生长,楂活血化淤,化滞消积,抑制癌细胞生长;芒果中的生物活性成分丹宁与癌症的预防和抑制有关。

预防乳腺癌的食物二

《美国医学协会杂志》载文称,适量食用大豆食品才最有利于帮助预防乳腺癌,降低乳癌患者的死亡率和复发率。研究指出,每天大豆蛋白的摄入量达到11克时,其防癌功效最强。超过这个量,效果不但没有增加,反而可能会降低。摄取大豆蛋白最好选择豆腐、毛豆、无糖豆奶等天然食物,而非调味豆奶、豆制甜点等加工产品。

预防乳腺癌的食物禁忌

至于以下食物则要少吃,如甜点、腌制品、高脂肪食品、油炸食品以及烧烤类食品。这些食物均大多数含有致癌物质,女性朋友切莫贪吃。

预防乳腺癌要注意日常饮食生活,注意营养均衡,平常要多注意运动。多吃预防乳腺癌的食物,让更多女性朋友远离乳腺癌的困扰。

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