孕妇能吃梨吗 夏季怀孕注意事项有哪些

孕妇能吃梨吗

梨的营养成分

梨的营养价值非常高,含有蛋白质、脂肪、碘、粗纤维、糖类、钙、磷、铁、维生素等多种营养物质。正因为这些营养成分的存在,梨具既有降低血压、养阴清热的功效,适用于高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人。它还可以促进食欲,帮助消化,有利尿通便、解热的作用。

孕妇能吃梨

对于身体健康孕妇来说是可以吃梨的。梨香脆可口,清凉多汁,孕妇吃梨具有清热利尿、止咳祛痰、清心润肺、生津止渴的作用。但梨偏寒助湿,孕妇吃梨的数量需要控制,一般保持在每天最多一个。

孕妇吃梨的好处

补充孕妇所需维生素

梨的维生素种类丰富,含有维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、维生素E。梨和苹果一样能都是人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂。孕妇多吃梨不但也有此类好处,还能够补充适量的各种维生素,满足孕妇自身和胎儿对维生素的需求。

有利于钙质吸收

孕妇多吃梨,能够帮助孕妇储存人体多余的钙质,净化人体器官,还能够软化血管,促使血液将更多的钙质输送到孕妇和胎儿的骨骼。

止咳化痰

梨还有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛的功效,可以防治肺部感染及肝炎的作用。常吃炖熟的梨能够增加口中津液,防治口干唇燥,对于治疗孕妇的咳嗽咳痰有很好的疗效。

对孕妇其他的作用

梨中含有一定的铁元素,对于贫血的孕妇可以多吃梨,尤其对于脸色苍白的孕妇,多吃梨可以让孕妇变得脸色红润;梨还可以净化肾脏,清洁肠道;梨还含有碘元素,对于甲状腺肿大的孕妇也有一定的疗效。

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