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胎儿腿短快速补吃什么钙片 胎儿腿短怎么补(3)

1、坚果

坚果中同样也含有人体所必须的钙元素,并且在补钙的同时还能摄取对人体极为有利的不饱和脂肪酸,让你在补钙的同时享受晶莹亮丽的肌肤。可食用的坚果有:杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果等。注意:坚果虽好,但孕妇食用也不宜过多,要知道任何食物食用过量都会带来不利的影响。

2、牛奶

半斤的牛奶中就含有近300mg的钙质,且除了钙质之外还有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素等营养素,帮助人体对钙的充分吸收以及消化,所以,牛奶是孕妇补钙最好的选择。提醒:除了牛奶外,奶粉、奶酪、酸奶、炼乳等奶制品含钙量也很丰富,孕妇可以适当食用。

胎儿虽然在肚子里看似有点腿短,等到出生后,后天的养育就会好起来的。所以宝妈不用这么紧张,千万不要盲目地吃偏方,这样反而会适得其反的。宝妈应该保持平常心,均衡孕期的饮食,按期做好产检即可。祝福所有的胎儿都能健康长大。

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