经期吃什么水果 子宫切除后如何保养

经期吃什么水果

枣子、苹果、葡萄、鸭梨、番茄、桃子、樱桃。

痛经发生在经期及其前后,呈现小腹或腰部痛苦,乃至痛及腰骶。每随例假周期而发,严重者可伴厌恶吐逆、冷汗淋漓、手足厥冷,乃至晕厥,给生活带来影响。

苹果、枣子等生果富含丰富的维C,还有能被人体简单吸收的葡萄糖,以及大量的矿物质。MM们在经期多加服用之后,可以合成从而分泌一种减轻痛苦的物质,能减轻痛经。

调理经期提早或推后,改进内分泌紊乱的生果

龙眼、莲子、核桃、红枣。

例假不调首要体现在经期与经量的改变,是女人病最常见的经期反应。

以上生果部分为中药原材料,富含丰富胡萝卜素、维生素E等,自古以来便用于女人例假不调。

另外,它们还有安神安眠的效果,能减轻经期烦躁、神经衰落的症状。

子宫切除后如何保养

一般全子宫切除手术的患者在手术一周之后一般以卧床休息为主,但要避免长时间卧床,可以根据自身身体恢复状况适当的下床活动。这样可以促进胃肠功能的尽早恢复,减少肠粘连等手术并发症的发生。一周后,可以适当的进行一些户外活动,注意劳逸结合。另外,为了促进腹部伤口恢复,避免阴道顶端切口缝线脱落而导致阴道出血,手术一个月内需要避免负重、避免下蹲动作和过早的进行体力劳动。

子宫切除后的女性,不要过于担忧、焦虑,应该保持愉快、开朗、乐观的情绪,有利于伤口的愈合。

进行子宫切除手术后,日常饮食应该注意吃一些营养丰富、易于消化的食物,多摄取含有蛋白质、维生素、铁质元素的食物,以促进切口的愈合,另外还要注意每天摄取充足的水分,多吃一些蔬菜水果以及高纤维的食物,保持大便的通畅。另外,辛辣刺激、肥甘厚腻、烧烤、腌制等食物尽量不要吃。

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