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酒精肝的症状有哪些 什么是酒精肝(3)

苹果

苹果具有生津、润肺、护肝、开胃、止泻、通便之功效。还有柚子,其性味酸、寒、无毒,可化痰止咳,健胃消食,消肿止痛,果肉风味甜酸适口。

荔枝

荔枝含有丰富的糖分、蛋白质、多种维生素、柠檬酸等多种微量元素,可以促进酒精肝患者的食欲,同时还有补心安神、补脾益肝等功效。

香蕉

含有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素、膳食纤维等,有利于促进肝细胞的再生,同时还可以提高酒精肝患者的免疫力,对肝脏起到保护的功效。

酒精肝的饮食注意事项

首先,对酒精肝的预防便是从日常饮食开始,因为饮食是与人们生活健康最密切的一个方面。首先需要适度饮酒,酒精肝,顾名思义,就是与恶性饮酒有关引起的肝脏疾病,所以这一点想当重要,甚至对患者的病情其决定作用。

其次,就是注意摄入高蛋白,同时积极补充维生素,像维生素b,维生素c,维生素k,还有叶酸等等,都是比较必要的物质。此外,生活作息规律也是十分重要的一点,许多疾病不单单是酒精肝,都是与作息时间是否规律科学有关系。注意运动,减轻身体多余的负荷,减轻身体负担。

最后,减轻酒精肝发病风险,需要从自己切身做起,饮食清淡,严格控制饮酒量。注意自己的身体健康,养成健康的生活方式和习惯,定时去医院体检,给自己制定正确的食谱。把病症从源头消弭,防患于未然。注意心态平和,促进健康。

如何预防酒精肝

空腹时不饮酒

如果空腹饮酒或连干几杯,会导致体内血液中的酒精浓度瞬间升高,令自己进入危险的麻痹状态。

饮酒前,先吃一些淀粉的食物,或泡一杯高纤的燕麦片先喝下,因为根据研究,要减少酒精的吸收,水溶性的淀粉比脂肪来得有效,甚至如果来不及吃东西,可以先喝代餐,代餐中有纤维,会使您的胃立即有饱胀感,减少酒精的摄取量。

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