产妇便秘吃什么 便秘严重怎么办

产妇便秘吃什么

很多产后妇女都会碰上产后便秘的情况,一般产后便秘影响并不大,只要注意一下产后的休息与饮食,一段时间后,症状会自动消失。产后便秘一般可以通过饮食来改善痊愈,产后便秘吃什么好?

1、多吃纤维多的食品如山芋、粗粮、芹菜等各种绿叶蔬菜。

2、多吃水分多的食品如雪梨等富含水分的水果。

3、多吃能够促进肠蠕动的食品如蜂蜜、香蕉、芋头、苹果。

4、多吃富含有机酸的食品如酸奶,增加消化与通便功能,可常饮用。

5、多吃含脂肪酸的食品如花生米、松子仁、黑芝麻、瓜子仁。

6、多喝汤水好处多。下奶的汤水一般都含有一定量的油分,可以起到润滑肠道,促进排便的作用。

7、自制一些通便润肠的蔬菜汤汁:

(1)、茼蒿汤

取新鲜茼蒿250克,做菜或做汤吃,可辅助治疗便秘。

(2)、芹菜茭白汤

取新鲜茭白,旱芹菜,水煎服,可辅助治疗便秘。

(3)、油菜汁

取新鲜油菜洗净,捣绞取汁,可辅助治疗便秘。

便秘严重怎么办

严重便秘是困扰人们的一个很严重的问题,那么严重便秘怎么办呢?严重便秘可以治好吗?便秘是常见的临床症状,医学上的治疗是根据伴随的其他症状与体征,结合有关的实验室及特检结果及时的作出病因诊断,尔后再采取恰当的治疗措施。其实便秘的治疗主要还是得依靠日常生活中的调理,严重便秘亦然。

1、调整饮食结构

只有足够的量,才足以刺激肠蠕动,使粪便正常通行和排出体外。特别是早饭要吃饱,因为早餐后能引起胃结肠反射,有利排粪运动。同时要注意多吃些粗粮和杂粮和补充足够的水分。肠道中的水分相对减少,粪便干燥导致大便秘结。足量饮水,使肠道得到充足的水分可利于肠内容物通过。

2、养成良好的排便习惯

排便要养成规律,不要拖延。如果经常拖延大便时间,破坏良好的排便规律,可使排便反射减弱,引起便秘。经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间,每到时间就去上厕所,养成良好的排便习惯。

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