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糖尿病吃什么水果好 如何了解糖尿病的症状和危害

糖尿病吃什么水果好

糖尿病人在饮食方面应当注意,不可吃含糖的食物,所以很多的糖尿病人都不敢吃水果。其实,水果并不是糖尿病患者的禁忌的食物,是可以适当的吃些。那糖尿病人吃什么水果好?

1、番石榴果实营养丰富,具有保健养颜的功效,尤其是维他命C含量最高,可防治糖尿病。对其过敏,易发湿疹者不宜食用。

2、柠檬具有预防和减少糖尿病并发症的作用。这主要是因为其中含有一种特殊成分圣草枸橼苷。

3、柚子中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分,故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。

4、西瓜含有大量水分,属于含糖量较低的水果,此外还含有盐、酸等其他营养物质,有降血压、治疗肾炎、利尿等功效。如果糖尿病患者可以很好地控制血糖,适当吃一点西瓜还是可以的。

糖尿病患者吃水果时,一定要注意时间,水果一般作为加餐食用,也就是在两次正餐中间(如上午10点或下午3点)或睡前一小时吃,这可以避免一次性摄入过多的碳水化合物而使胰腺负担过重。一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果。

糖尿病人除可以吃以上的水果外,还可以吃李子、桃子、草莓、樱桃等,但是像苹果、柿子、葡萄、冬枣、哈密瓜等不宜食用。

如何了解糖尿病的症状和危害

我国是糖尿病大国,位居世界首位,糖尿病患者人数约1.1亿人,很多人对于糖尿病的不重视,加重了糖尿病的发展,糖尿病不加治疗就会导致糖尿病并发症:糖尿病足、糖尿病眼病、糖尿病并结核病、糖尿病酮症酸中毒、胆囊、胆管炎、胆石症、牙周炎、牙龈溢脓及鼻窦炎等。

患上糖尿病的第一个信号出现在皮肤上,你注意到到了么?

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