老年人低血糖吃什么呢老人容易低血糖饮食上要注意什么(3)

2020-06-10 15:42:30

二、预后

低血糖经治疗后，一般预后良好。

结语：在生活中，如果来年人有低血糖的症状，如果低血糖急性发作的时候,可以喝些糖水来缓解。如果平时有头晕现象,要注意尽量不要饿肚子,因为低血糖的人,肚子一饿就会头晕。以上，就是小编介绍关于低血糖的注意事项及改善方法哦。

老人容易低血糖饮食上要注意什么

老人容易低血糖饮食上要注意什么？老人是低血糖的高发人群，对老年生活造成较大影响。其实老人在日常饮食中多注意一些是可以避免低血糖发生的。那么，老人容易低血糖饮食上要注意什么呢？下面一起来看看吧。

一、老人容易低血糖饮食上要注意什么？

1、少吃多餐

低血糖患者最好少量多餐，—天大约吃6～8餐，睡前吃少量的零食及点心也会有帮助，除此要交替食物种类，不要经常吃某种食物，因为过敏症常与低血糖症有关，食物过敏将恶化病情，使症状更复杂。

2、晕素兼吃

在日常饮食中，患有低血糖的老年人千万不要有偏食的毛病，这样会让你的血糖一直处于“低谷”状态。低血糖患者的饮食必须要均衡，其中最少包含50~60%的碳水化合物，这与糖尿病患者的饮食原则是一样的。除此之外在平时生活中还要注意多吃些蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪等食物，这些食物中的营养同样能够平稳血糖。

老人容易低血糖饮食上要注意什么

3、多吃造血原料食物

很多老年人在血糖低的同时还伴有红细胞过低等情况，同时还有血红蛋白不足的贫血症，这个时候老年人应该尽量多选择一些富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等食物，这些食物都是人体主要的“造血原料”。比如猪肝、蛋黄、瘦肉、斗奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果等。

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