（3）用拇指或食指的指腹用力按摩、按压鼻尖下的人中穴，使穴位有酸胀感，可解除小腿抽筋。
老人腿抽筋治疗有妙招
在生活中不少老年人都会有腿抽筋，小腿酸麻僵硬伸不直等问题，部分老年人甚至因此无法正常休息。而大部分的老年人都会以为自己出现腿抽筋是因为缺钙所导致，其实会导致腿抽筋出现的原因有很多，对症治疗才是关键。那么到底有什么方法可以远离腿抽筋呢？
1、按摩保暖。如果腿部受凉很容易就会出现腿抽筋的问题，在这个时候患者可以使用热水泡脚配合按摩的方法进行缓解，这一种做法有助患者疏通经络，缓解肌肉紧张感。同时泡脚本身作为一种养生理疗方法，对于人体多种不适具有良好的调节效果，如果老年人本身因为腿抽筋的原因影响睡眠，还可以通过这一种方式缓解。
2、加强保暖。如果是因为着凉导致的腿抽筋，老年人可以通过保暖的方式来避免伤害，这一种做法的关键在于在早晚和换季的时要额外加强保暖，防止腿部受凉引起抽筋现象。
3、矫正不良姿势。根据研究显示，长时间的使用错误的姿势运动同样有可能导致腿抽筋，在这个时候应该通过运动拉伸等方法使得腿抽筋的问题得到矫正。在运动的过程中还应该重视个人的精神调节，不应该过于紧张，让肌肉和精神处于放松的状态，让患者可以摆脱腿抽筋的伤害。
最后，腿抽筋虽然十分常见，但是大部分的患者对于腿抽筋的治疗都是不了解的，因此无法获得理想的治疗效果。为了自身健康着想，建议患者从生活中的小事情开始做起。此外，如果经常出现腿抽筋，严重影响到正常生活，并且有症状加重的迹象则应该积极就医咨询，明确是否因为疾病诱发腿抽筋，如果是则应该采取医学介入治疗的方法进行调节。
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