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儿童肥胖如何减肥 儿童肥胖有哪些危害(2)

一定要保证充足睡眠

10岁肥胖儿童如何减肥?除了上面提到的要通过均衡饮食和坚持运动减肥外,每天的睡眠也要保证充足。有些家长望子成龙成凤太过迫切,给子女报了各种各样的培训班,从早到晚,这个小孩一直在不停地学学学,有时候压力太大,睡眠不足也会导致发胖的,因此家长一定要注意调节儿童的身心,让他们健康成长。

儿童肥胖有哪些危害

经济的向好不仅体现在人们的收入上,还体现在儿童的斤数上,目前儿童发胖的情况很常见,虽然这是说明家庭条件很好,但是过度的肥胖对于儿童也有很多危害,影响儿童身心健康,那么十岁儿童肥胖的危害有哪些?

首先在身体上来说,十岁儿童肥胖容易早早的就出现血脂高的情况,而高血脂容易引发动脉粥样硬化。此外过度肥胖也容易让肝脏脂肪化继而出现脂肪肝的现象。另外高血糖也容易伴随着儿童的过度肥胖而来,让糖尿病出现低龄化的状况。

别看十岁儿童胖,可不见得就代表儿童健康,过度的胖让儿童可能在呼吸等方面也不是很顺畅,在消化方面也容易因为吃的过量而得病,甚至胖儿童的抵抗力可能也相对一般的孩子不好,更容易得各种疾病。

而在心理方面,很多肥胖的儿童心里其实是能够意识到自己的肥胖,并会因此而产生一些自卑的心理,特别是当别的孩子能够轻松跑跳,而自己十分笨重的时候,儿童会更加的心理产生一些负面情绪,甚至反作用于饭量让儿童吃的更多变得更胖。家长因此一定要注意调节儿童身体和饭量,不要让儿童过胖。

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