生理期小肚子特别痛还怎么缓解
女生如果来了大姨妈，如果有痛经的症状，就会感觉到非常的痛苦。所以说有姨妈痛的女生，一定要了解一下该怎么缓解姨妈痛！那么大姨妈来了肚子痛怎么办呢？
大姨妈来了肚子痛怎么办？
一、用艾条熏
去药房或者医院买几根艾条，用火点着，平躺着在肚子上方约5厘米处，以不感觉到烫为准，围绕肚脐四周进行熏。大约熏10分钟左右疼痛就会缓解，注意不要离的太近，以防被烫伤。在月经那几天可以多熏几次。
二、热敷
月经的时候，女人的身体温度是会下降的，因此就会比较怕冷，那么保暖就显得尤为重要。当月经肚子痛的时候，最好就多穿衣服。然后平躺在床上，用暖宝宝或者是热水袋来敷一下小腹的位置，也就是盘骨充血的位置，这样可以很有效缓解痛经的痛楚，再喝上满满一杯温开水。相信疼痛的感觉会缓解的！那么女性需要注意的是，月经期间就不要吃冰冷的食物和饮料了！
三、按摩
按摩也是可以治疗月经肚子痛的有效方法，而且按摩的手法非常简单，很容易就上手！具体说来就是首先把双手搓热，然后用掌心从小腹的中间压紧后，按顺时针的方向慢慢按摩，一直到小腹开始发热，这样是帮助血液循环，缓解痛经。
四、注意劳逸结合
在月经期间，特别是在痛经的时候，一定要注意多休息，保证充足的睡眠时间，禁止剧烈运动，以免造成自身体抗力下降而加重痛经。
五、喝红糖水
红糖属于热性的食物，不仅可以补充体内流失的血液，而且可以很好的温暖你的身体，有效缓解肚子疼痛的症状。
六、避免吃辛辣刺激的食物，禁止饮酒
这些刺激性强的东西会导致女性在月经期大量出血，加重痛经的程度。不仅是在月经来的那几天不要吃辛辣刺激的食物，在平时的生活中也尽量少吃辛辣刺激的东西，预防大于治疗。
七、可以卧床休息
虽然这样的女性朋友不多，但是小编还是见过几个在那几天需要卧床休息的朋友，她们每次迎接老朋友的时候都是腹痛难忍，必须卧床休息，而且将暖水袋放在小腹就会明显缓解疼痛。
艾草泡脚可以治疗痛经吗
艾叶是很多人在生活中都会使用的药材，这一种药材的好处是十分多的，如果可以正确的使用则可以帮助到身体变得更加健康，其中痛经就是一种可以通过艾叶得到缓解的疾病。在痛经出现的时候可以使用艾叶泡脚。那么到底艾叶泡脚治疗痛经有什么是要注意的呢?接下来我们就来给大家介绍一下。
艾叶在中医中性味苦、辛、温，入脾、肝、肾。具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效。全草有调经止血﹑安胎止崩﹑散寒除湿之效。治月经不调﹑经痛腹痛有十分好的效果。所以大家可以使用艾叶泡脚。
那么到底怎么使用艾叶泡脚呢?想要使用艾叶泡脚最好可以按照自己的患病情况对症下药。因为艾叶是一种温补型的药材，所以对于寒湿导致的痛经有一定的调节作用，但是如果是因为上火导致的痛经则不能使用艾叶泡脚，以免在泡脚之后加大痛经的症状，使得痛经加重。
泡脚需要注意的事情是十分多的，例如很多人认为泡脚的时间越久越好，事实上这一种认识是错误的，泡脚的时间最好可以控制在15-20min左右，如果超过这个时间则有可能影响到身体健康。
除了使用艾叶泡脚之外可以帮助大家缓解痛经的方法还有很多，生姜红糖水就是一种常用的方法。生姜红糖水对于寒湿导致的痛经也有十分好的疗效。所以大家可以在痛经的时候适度的饮用。
最后，痛经是很多女性在生活中都会出现的问题，所以大家在生活中可以多加注意。如果不能好好的注意痛经的知识。如果想要预防痛经就应该养成良好的生活习惯。注意个人饮食，这样痛经自然可以远离大家。
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