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治疗脱发期间的饮食禁忌 治疗脱发要避免哪些问题呢

治疗脱发期间的饮食禁忌

1、高脂食物

脂溢性脱发是最常见的脱发类型,它的典型症状就是皮出油过多。而我们平时摄入能量过高,身体消耗不掉,就会囤积在血液皮下。变成血脂皮脂。而血脂过高会触发身体机能,通过汗腺分泌排出部分油脂。而头皮是汗腺最为密集的地方。所以每次出油出汗头皮肯定首当其冲。血脂还会阻碍血液流动,减少营养输送比例,也会减少毛囊营养含量。要想减少头油,应该少吃油腻。中医专门忌油腻是有道理的。

2、高糖和咖啡因

高糖和咖啡因一般糖果、咖啡中含有较多。像巧克力,含有大量的糖分,大量的摄入可能会造成血糖高,是造成前额秃头的重要因素。一般减少血糖、血脂后,脱发的速度都有明显的善。另外,过量摄入咖啡因等物质,会影响身体吸收维生素以及矿物质元素,甚至会造成内分泌失调,进而导致身体其他方面原因。另外咖啡也会导致晚上失眠,而我们主要张头发就在晚上睡觉时,国外脱发多一方面和他们的洗护习惯有关,另外高糖高脂高咖啡因也是主要因素。所以要控制咖啡因摄入。

3、碳酸饮料

现在最多的饮料就是碳酸饮料。一般碳酸饮料含糖非常高,一罐350ML左右的碳酸饮料中,含糖可多达15茶匙,150千卡的卡路里。另外,还含有咖啡因,人造食品色素,香料和防腐剂,不仅没有营养,对机体的影响可是不小。其中高糖分会增加肥胖的风险,使汗腺、皮脂腺分泌旺盛,皮肤脂肪堆积增多,影响供应给毛囊的营养,造成脱发。令爱碳酸阻碍钙质吸收比较严重,可以先一步和钙结合,使钙不能被身体利用,我们知道头发20%多是钙质。头发一直在长,不像骨头很少变化,所以一缺钙头发受影响虽大。

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