5、不良体态:包括耸肩、坐在没靠背或靠背过低的椅子上、电脑显示器的位置过低或过高,或是接电话时把听筒夹在肩膀上。
6、奶酪、红酒、冷荤菜:奶酪放置过久会引起蛋白质分解,释放出酪胺,食用之后会引发头疼。红酒和冷荤菜(如凉肉卷)中也含有酪胺,不应过量食用。
7、漏掉一顿饭:当你感觉饿的同时,血糖会降低这也是造成头痛的原因。所以我们要保持良好的饮食规律,注意应选择蛋白质和复杂碳水化合物相互搭配的食物,同时还要及时补水。
8、咖啡因:适量饮用咖啡不仅对身体有益,而且很多用来治疗头疼的药物中还含有咖啡因的成分。但如果接连不断的喝咖啡,就会引发头疼。
偏头疼是什么原因
头疼是很多人都会遇到的一个问题,有的时候若是出现偏头疼的话,对于生活也是有非常大的影响的。小编给大家讲讲偏头疼是怎么回事、偏头疼怎么办以及偏头疼的危害有哪些。
偏头疼是怎么回事
1、某些食物添加剂和饮料
最常见的是酒精性饮料,如某些红葡萄酒;奶制品,奶酪,特别是硬奶酪;咖啡;含亚硝酸盐的食物,如汤,热狗;某些水果,如柑橘类水果;巧克力;某些蔬菜;酵母;人工甜食;发酵的腌制品如泡菜;味精。
2、某些药物
某些易感个体服用硝苯地平,异山梨酯或硝酸甘油后可出现典型的偏头痛发作。
3、情绪
如果情绪低落、紧张、生气的话,则是会引起偏头痛的。并且,有许多女性逛商场或者是到人多的地方也是会出现偏头痛症状的。
4、激素变化
口服避孕药可增加偏头痛发作的频度;月经是偏头痛常见的触发或加重因素;妊娠,夫妻生活可触发偏头痛发作。
5、运动
头部的微小运动会诱发偏头痛发作或使之加重,有些患者因惧怕乘车引起偏头痛发作而不敢乘车;踢足球的人以头顶球可诱发头痛;爬楼梯上楼可出现偏头痛。
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