当前位置: > 正文

经期偏头痛怎么办 女性偏头痛的病因和解决方法(2)

饮食禁忌2、生冷类:即梨、香蕉等寒性食物。这些食物大多能清热解毒、滋阴降火。在平时食用是有益于人体,但在月经期间,应该尽量不吃或少吃,不然,容易导致月经不调、痛经等症状。

饮食禁忌3、咸食类:咸食会增多体内的盐分和水分贮量。在经前,女孩子体内的孕激素会增多,容易有水肿、头痛等症状。如果女性能在月经来潮前10天,开始吃低盐食物,就能尽可能不会出现上述症状。

经期需要忌口的食物有哪些

女性月经是一件很麻烦的事,因为这个不能吃,那个也不能吃,很多食物都要忌口,不然会影响经期的身体,那么经期需要忌口的食物有哪些呢?

女人大姨妈来了,就腰酸背痛,胃口不好,有时候还疼得叫爹叫娘。大姨妈期间有什么注意忌口的食物,还可以减肥,何乐而不为呢?下面小编就告诉美眉们在经期哪些食物绝不能吃,哪些食物吃了对于缓解经期不适是有效果的。

需要忌口食物

1、巧克力与酒:过量的甜食和酒精会消耗维生素B与矿物质,还会让人发胖。

2、咖啡因:经期喝咖啡会导致雌激素含量上升,影响卵巢内卵子的数量,促使卵巢衰老,也会促进其他一些机能的老化,而且咖啡因会刺激神经和心血管,导致痛经、经期延长、月经过多等情况。此外,咖啡因还会影响铁的吸收,月经量比较大的女性摄入过多咖啡因,可能造成缺铁性贫血。

3、生冷饮品、食物:中医认为,血得热则行,得寒则滞。月经期喝冻饮、吃生冷食物,不仅有碍消化,还易伤人体阳气,导致内寒产生,寒性凝滞,可使经血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。

4、辛辣食物:肉桂、花椒、丁香、胡椒等辛辣配料刺激性强,容易导致痛经、经血。

缓解痛经的食疗小妙方

相关新闻