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孕妇可以吃芋头吗 怀孕期间不能吃什么

2020-04-28 14:14:31

孕妇可以吃芋头吗

怀孕了可以吃芋头吗？对于这个问题，答案是肯定的。芋头是一种富含了各种营养物质的食物，芋头里面含有大量的淀粉，矿物质、维生素、烟酸等，这些都是胎儿发展所需要的营养，而且芋头属于碱性物质，还起到了美容的效果，可以让孕妈妈心情变好。

怀孕初期可以吃芋头吗

首先，孕妇可以吃芋头，但对于粉质太多的芋头，建议一次不要吃得太多（容易有饱胀感，不是太容易消化）。

芋头营养丰富，含有大量的淀粉、矿物质及维生素，既是蔬菜，又是粮食，可熟食、干制或制粉。芋头口感细软，黏嫩爽口，营养丰富，既能做菜肴又能做各种各样的零食，酥脆又可口。

芋头中所含有的丰富的蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种营养元素，能够帮助准妈妈们的牙齿进行更好的保洁作用，同时能够减少您在怀孕期间发生蛀牙等情况。对于孕期的准妈妈们来说，防止蛀牙可是很重要的，所以，您吃一些芋头还是有必要的。

芋头中所含有的粘液蛋白，能够很好的被准妈妈们的身体吸收，让体内产生免疫球蛋白，这可是能够帮助准妈妈们提高身体免疫能力的很重要的一种元素。我们都知道，准妈妈们在怀孕期间避免患病是很重要的，而吃芋头就有增强免疫力的功效啦！

芋头是碱性食物，还能够帮助准妈妈们美容、美发呢，对于爱美的准妈妈们来说，这也是大有裨益的。

孕妇可以吃芋头吗？来看看过来人的经验之谈：

网友经验：怀孕期间可以多吃些有营养的食物，芋头可以吃的，不过一次性不要吃太多哦。

网友经验：芋头在去皮的时候要注意，一般芋头削皮后会手痒，可以用醋擦试。

网友经验：芋头中含有粘液蛋白，这种物质可以增加孕妇免疫力的作用，孕期可以适当吃。

网友经验：听人说吃芋头很好的，可以帮助孕妇补充营养，改善便秘。

网友经验：芋头的营养价值虽高，但是对于有过敏体质的孕妇来讲，还是少吃的为好，以免皮肤过敏就不好了。

怀孕期间不能吃什么

几乎每个女性怀孕后，医生或者是家属都会叮嘱她，不能吃这个，不能吃那个，总之一切饮食都需要为孩子考虑。确实，生活中也确实有一些孕妇流产或胎儿出现问题是因为胡乱吃东西的缘故。那么，怀孕了不能吃什么呢？

第一，高热量食物

孕期食用过多的高热量食物，不仅不能给身体带来营养，还可能给身体造成一定的负担。常见的高热量食物包括烧烤、汽水、罐头、蜜饯、饼干、油炸食物等。

第二，嫩火锅

吃火锅时，食材只是简单在锅内烫一下就吃，很多隐藏在肉内的寄生虫都无法被杀死，从而进入了人体内。孕妇常吃火锅容易感染寄生虫，并通过胎盘传染给胎儿，胎儿容易出现畸形色，更严重的还可能因此而失去宝宝。

第三，易滑胎食物

很多食物被孕妇使用后，容易导致孕妇流产，比如常见的马齿笕、螃蟹、甲鱼、芦荟、薏米、杏仁、黑木耳等。

第四，饮品和调味品

孕妇食用过多调味品容易出现便秘的情况，而便秘又会增加腹部的压力，导致胎儿受到压迫，可能导致胎动不安等情况；而多数饮料中含有激素，孕妇喝了容易导致胎儿畸形。

第五，某些补品

另外，在怀孕期间，有些补品也是不能随便吃的。比如人参会加剧孕吐反应，引起水肿，诱发流产等。

孕妇可以吃芋头吗中期

睡眠不足可以通过补充睡眠的方式治疗，这也是很多人使用的方式，不过除了这个之外，还有其他的治疗睡眠不足的方式吗？出现睡眠不足的时候怎么办呢？

1、理疗

物理疗法没有副作用，并且对疗效具有显着的依赖性。经颅微电流刺激这种物理疗法通过微电流刺激大脑，并直接调节大脑分泌一系列神经递质和激素，帮助减少睡眠剥夺。这些激素参与许多人类的调节。生理和心理活动可以全面改善失眠患者睡眠不足和睡眠困难。此外，他们可以减轻由于睡眠不足而在第二天白天发生的眩晕，注意力丧失和情绪烦躁。

2、帮助睡眠技巧

（1）晚餐已掌握“77”原则。试着在晚上7点之前吃东西。如果你吃了7分钟，你需要有足够的清淡和清淡的菜肴，以避免高脂肪的肉类和蛋糕。

（2）经常胀气的人，晚上应少吃豆类、洋葱、青椒、土豆、

红薯、芋头、玉米、香蕉、面包，柑橘类水果等肠胃胀气食物。

（3）辛辣辣椒，大蒜和生洋葱可以使一些人感觉到胃被“烧”，从而影响睡眠。

（4）吃完后不要立即躺下睡觉，步行一点帮助消化。

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