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月子期间可以吃芹菜 月子期间可以吃芹菜炒豆干吗(2)

芹菜含有丰富的多种维生素和磷、铁、钙等矿物质,此外还有蛋白质、甘露醇和食物纤维等成分,具有降血压、降血脂的作用。芹菜对神经衰弱、月经失调、痛风、抗肌肉痉挛也有一定的辅助食疗作用,它还能促进胃液分泌,增加食欲。特别是老年人,由于身体活动量小、饮食量少、饮水量不足而易患大便干燥,经常吃点芹菜可刺激胃肠蠕动利于排便。此外,芹菜中含有较多的黄酮类化合物,尤以叶中含量丰富,具有降血压、降血脂、保护心血管和增强机体免疫力的作用。

经常吃些芹菜,对于补充身体所需要的营养,维持正常的生理机能,增强人体抵抗力,都非常地有益处。尤其是在寒冷干燥的天气,人们往往感到口干舌燥、气喘心烦、身体不适,经常吃些芹菜有助于清热解毒、祛病强身。肝火过旺、皮肤粗糙者及经常失眠、头痛的人都可适当多吃些芹菜。

血糖高产妇月子食谱大全

血糖过高的危害是非常大的,它会造成患者的伤口恢复慢,伤口愈合慢就容易导致发炎等症状的出现。尤其是对于血糖高的产妇们来说,由于刚刚完成分娩,身上还有较大的伤口,这个时候需要严格的控制血糖,防止伤口恶化感染。而月子餐的健康安排能够有效控制血糖,帮助伤口恢复,下面就来看看血糖高的产妇月子餐怎么安排呢?

有部分产妇在怀孕期间患有妊娠高血糖,这类产妇在坐月子期间的饮食也要格外注意。下面给大家一份高血糖产妇坐月子一周食谱,大家可以参考一下。

早餐:黑面馒头、小米粥50g、1个鸡蛋、熘肝尖、白灼菜心

加餐:苹果

午餐:黑面馒头、排骨海带豆腐汤半碗、热炝双花、麻酱拌茄子

晚餐:豌豆软饭、排骨海带豆腐汤半碗、清蒸银鳕鱼、果仁菠菜